生活中，爱生气的人，一般没有良好的人际关系

01引言

人生，如同一场漫长的旅程。

每个人，在这个世界上，只能活上短短几十年。

一辈子，要面对无尽的挑战和磨难，还会常常遇到让人生气的事情，让人心情烦躁，甚至愤怒不已。

但是，生气并不能解决问题，反而会让人陷入更深的困境。

鲁迅曾说：“不要抱怨世界的黑暗，你应该点亮自己的灯。”

人活半辈子，学会不生气，你就赢了。

02人生不如意，十有八九

生活中，难免会遇到让人生气的人和事。

或许，是因为不公，或者是因为别人的不理解，又或许是因为自己遭遇了失败和挫折而懊恼。

如果，一味地生气，很快就会发现，在糟糕的情绪之中，会活得很累，会遇到更多糟心的事。

因为，生气，只会让人的情绪变得更糟糕，无法冷静思考和找到解决问题的方法。

相反，当人保持冷静和理智的时候，人才能更好地面对困难和挑战，找到解决问题的方法和途径。

生气，并不能解决问题。

尽管，被生活击倒时，很容易生气，产生愤怒的情绪。但是，要学会自我调节，不要被负面情绪控制了。

越生气，你就越有可能做出不理智的行为，错得越离谱，生活也就会越糟糕。

及时调整心态，调整心情，看事的心态不一样了，很多事就能迎刃而解了。

03生气，有害健康，得不偿失

生气，是一种负面情绪。

人，在生气时，心情会变得很沉重，也很压抑。

有调查发现：“人在生气的时候，身体会产生一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，这会导致人的血压升高，心跳加快，进而影响人的健康。”

而且，生气时，还会让人的思维变得狭隘和片面，无法客观地看待问题，做出损人不利己的决定。

我们小区以前，有个大爷，脾气很暴躁。

生活中，一点点不如意的事，他都会暴躁如雷，和别人吵架。有时，去菜市场买菜，为了两毛钱，能和别人吵上一架。

有一次，去旅游。结果，跟导游见面就吵架了，不幸中风，进了医院。

生气，是对自我的一种惩罚，更是一种伤害。

情绪，是可以调节和控制的。

如果，你感到生气，通过一些方法来让自己保持冷静。比如：通过深呼吸来放松自己，或者通过运动和健身来释放负面情绪。

控制情绪，不生气，就是爱自己的一种表现。

04生气的人，活得孤独，没有朋友

生活中，爱生气的人，一般没有良好的人际关系。

华盛顿曾说：“每一个愤怒的人都是自己的俘虏。”

生气时，很容易说出伤人的话语，伤害周围的人。这会导致人与人之间的关系破裂，无法和睦相处。

人，一旦陷入了情绪之中，就会在工作和学习上失去耐心和专注力，也会影响自己的工作，影响与他人的合作。

与人相处时，难免会有摩擦，会有不如意。

生活中，每个人都会犯错和有过失，没有人是完美的。

当别人做错了事，让你感到生气时，试着换位思考，理解对方的立场和想法。

有时，换位思考，不仅能够减轻人的负面情绪，还能够让人的人际关系更加融洽。

05苏素情感课堂

人，生活一世，别生气。

人要学会控制情绪，不要让生气阻碍人前进的脚步。只有保持积极的心态，才能够更好地面对生活的挑战，迎接更美好的未来。

生气时，试着去做一些让自己开心的事情。

比如：听听音乐、看看书籍、散散步等等。这样，可以帮助你从负面情绪中解脱出来，重新调整心态。

用热情和乐观的心态去面对生活，相信自己，相信未来，相信人一定能够过上幸福美好的生活。