学会运用精神分手法，让自己在感情中更加从容自信

在感情中，我们都会遇到各式各样的挑战。有时候我们会遇到喜欢的男生忽冷忽热、冷暴力，或者做了让我们不开心的事情。这时候，我们往往会想要与他分手，或者发脾气、吵架、删除拉黑。但是这些行为往往只会让我们更加焦虑，甚至被对方牵着鼻子走。那么，有没有一种方法可以让我们在感情中战无不胜呢?答案是肯定的，那就是“精神分手法”。

精神分手法是一种非常有效的方法，它让我们不用和对方说分手，也不用发脾气、吵架、删除拉黑。因为这些行为都是在表达我们对对方的需求感，而需求感往往会被对方抓住把柄，从而让我们更加被动。

相反，我们可以在心底里宣布“我们已经分手了”。这个宣布并不需要公开，只需要在心里默默宣布即可。这样一来，我们在精神上就是独立的了，我们就当和他恢复到了普通朋友关系。既然是普通朋友，我们就不用研究他会不会主动给我们发消息，会不会哄我们。也不存在什么冷暴力、断联了，反正我们已经“分手了”。

这段时间，我们可以去专注自己，可以买买买、吃吃吃，毕竟我们“失恋了”，可以对自己好一些。如果有其他男生接近我们，我们也可以和对方接触，毕竟我们现在是“单身”。但是要保持接触的距离，可以当作是一个考察期。毕竟刚刚“失恋”，也不建议快速进入下一段感情。

如果他又回来找我们，给我们发消息。我们可以像朋友一样的语气回，毕竟分手也可以是和平分手，就当是个普通朋友，他给我们分享好玩的，我们觉得有意思就附和两句，他约我们吃饭，我们有时间也可以赴约。但心里面应该是完全当对方是普通朋友的那种，不要带有任何情绪的回复。也不要对他履行女朋友的义务，禁止示好、关心、肢体接触。最多是朋友间友好的关怀。

相信我，我们的淡定、从容，对他来说才是大杀器。完全是我们那些作闹、暴躁行为不能比的。如果他感到受不了，希望我们变得和以前一样，这时候我们谈判的基础就有了。但别轻易和他“复合”。就当他是在重新追求我们，直到我们确定他真的改掉缺点，洗心革面，变得让我们满意为止。如果我们准备重新接受他，也不需要刻意去说明，就开始履行女朋友的义务就可以了。对这段时间的冷漠行为不要掏心掏肺的解释。“没有啊，我没有变啊，你想太多了宝贝，只是我最近有点忙呢”。留他去纠结，留他去怀疑人生。这场战争，我们完胜。

如果他一直也没有找我们，也不会哄我们。那我们也不用伤心什么的，毕竟之前我们在心里已经对这段感情说了over，那就真的分手了好了。这个时间最多是一个礼拜，一个礼拜对方不来联系我们，就从精神分手变成真的分手。同样也不用特地去告知他，不在意才是最好的报复。

精神分手法的核心思想是让我们在感情中保持独立和从容。不要让对方成为我们生活中不可或缺的一部分，而是要让自己成为最重要的那个人。当我们能够做到这一点，我们就可以在感情中战无不胜。所以，不要轻易说分手，而是要学会运用精神分手法，让自己在感情中更加从容自信。