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糖友晨起若出现这4个信号，立刻测糖行动！
对于糖尿病患者来说，早晨醒来时的某些信号，可能是血糖波动的预警。今天，我们就来聊聊糖友晨起时应警惕的几个信号，以及应对措施。
信号一：极度口渴或口干
如果你早晨醒来时感到极度口渴或口干，这可能是血糖过高的表现。高血糖会导致体内水分流失加快，从而引发口渴感。此时，不妨先喝一杯温水，然后立即测量血糖，以确认血糖水平。
信号二：晨起感到乏力或头晕
早晨醒来时，如果感到特别乏力或头晕，这可能与血糖过低或过高有关。低血糖会导致身体能量不足，而高血糖则可能引发代谢紊乱。此时，应迅速测量血糖，并根据测量结果调整饮食或药物。
信号三：情绪波动大
早晨的情绪波动也可能与血糖水平有关。高血糖可能导致情绪波动、易怒或焦虑。如果你发现自己晨起时情绪异常，不妨先测量一下血糖，看看是否与血糖波动有关。
信号四：看东西模糊
晨起时看东西模糊也可能是血糖超标的信号。高血糖状态下，眼球内的渗透压会发生变化，导致视力受到影响。如果你发现自己早上看东西模糊，建议尽快检查血糖。
应对措施，世颐堂提醒：
一旦出现上述信号之一，糖友应立即进行血糖测量，并根据血糖水平采取相应措施：
低血糖：立即摄入含糖食物，如糖果、果汁等，以迅速提升血糖。
高血糖：
调整饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入；
适量运动，促进血糖消耗，注意避免空腹运动；
必要时，在指导下调整药物剂量；
保持良好睡眠，有助于调节身体代谢；
学会放松自己，有助于维持血糖稳定。
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快照生成时间：2024-10-19 14:45:03
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