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“一碗炒白菜，全家人抢厕所”，很多人还不清楚，了解一下
类别：健康 发布时间：2024-06-10 13:47:00 来源：康之道
现在人们的生活条件好了，海陆空不管什么食材有钱就能买的到，所以对于现代人来说，白菜不是什么稀罕的食物，甚至老人家还会说，以前穷苦才吃大白菜，现代都没人吃了。其实，大白菜也不是那么“一文不值”。
秋冬属于非常干燥的季节，皮肤容易出现脱皮干裂的情况，人体水分消耗快，怎么补充都觉得不舒服，其实，吃一些白菜就能缓解这种干燥的症状。白菜水分含量非常高，对人体皮肤有滋润的功效，同时还富含粗纤维，有助于肠道蠕动，有效促进垃圾毒素的排出，身体有足够的空间吸收营养物质，更健康。
白菜的维C含量非常高，秋冬经常会出现口腔溃疡的情况，吃些白菜有助于营养补充，多摄入维C也能预防和治疗口腔溃疡。再者，它的热量含量非常低，多吃的话也不会导致卡路里摄入过剩，不会有长胖的危险。
但是确实有些人在冬天的时候不能多吃白菜。因为它偏寒性，有些人体寒，如果吃多了白菜会容易出现腹泻，有损身体健康。再者，女性如果有宫寒症状的也要避免多吃白菜，会加重宫寒，会导致痛经。
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快照生成时间：2024-06-10 21:45:07
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