老年健身新宠

本文转自：三明日报

华琦教练（左一）在尤溪现场教学

●本报尤溪记者站 陈建荣 文/图

全国比赛分站

身着统一队服，跟随音乐的节奏挥舞球拍，将球抛向空中，又稳稳地落在球拍面上。手腕翻转，球拍在头上完成一个水平方向的环绕，那颗小小的球仿佛吸在球拍上，纹丝不动。

9月6日至9日，2023年全国柔力球大篷车公益惠民推广万里行活动（福建尤溪站）在尤溪县工人文化宫举行，200余名柔力球运动爱好者齐聚一堂，上演《我们都是追梦人》《美好生活》《赶着马车去北京》等花式柔力球表演。活动还邀请了全国柔力球一级教练员、裁判员华琦现场授课。

柔力球创始于1991年，起源于山西晋中。运动者手持一种击球面为橡胶软面状的特制拍子，通过弧形引化的方式抛接球，配上肢体动作，形成不同的动态美的效果，既有花式表演，也可网式对抗。

“尤溪已经是第5次承办全国柔力球大篷车公益惠民推广万里行活动，效果很好，很多人看了我们的表演后表示想加入。”尤溪县柔力球协会执行会长黄立娟说，“这样的活动不光是向市民宣传推广柔力球运动，也更加规范学员们的基本功训练，让大家对柔力球的技能有全新的认识。”

老少皆宜 吸纳新力

黄立娟从2008年开始接触柔力球，目前是尤溪县老年大学柔力球任课老师，也常义务为柔力球爱好者授课。

“别小看柔力球的运动量，每次收力、发力、接球、送球等都需讲究一定的技巧，一动动全身，一首歌练下来，大汗淋漓。”黄立娟说。

乡镇部分老年群体平日在家不是打牌就是打麻将，而柔力球运动所需器械简单，不受场地等因素影响，随时随地都可以练习，黄立娟便利用空闲时间前往各个乡镇送教。目前已在全县11个乡镇和城区7个社区设立柔力球教学点，全县柔力球爱好者已发展至500余名。

家住梅仙镇的肖惠英跟随黄立娟学习柔力球。“我2016年的时候就和黄老师学过柔力球，每次练完柔力球，都能感觉到身心舒畅。后来到外地带孙子，中断了一阵子。”肖惠英说。她念念不忘柔力球，去年回到尤溪后，马上报名参加县老年大学的柔力球课程，每周她都准时从梅仙镇赶到县里上课，新认识了不少柔力球爱好者。

小有所成后，肖惠英便带着好友到梅仙镇各个村里表演柔力球，吸引更多人加入柔力球的队伍。

“这两年梅仙练习柔力球的人越来越多，平日里大家互相学习，日子过得充实快乐。”肖惠英说。

肖兰花也是黄立娟的学生，学习柔力球已有5年，现任尤溪县柔力球协会副秘书长。每天早上她都会到县紫阳公园练习一个多小时。

“2018年我正式退休，偶然间看到柔力球协会的会员们表演柔力球，看起来很美，便加入协会。”肖兰花说。柔力球可以使颈、肩、腰、腿得到全面均衡的锻炼，看起来像随意挥舞，其实十分考验力度、方位的掌握。“我之前脊椎不行，练一段时间后，脊椎舒服多了。协会有位七十多岁的老人还在坚持练习，身体硬朗着呢。”肖兰花说。

近年来，尤溪县柔力球队伍不断壮大。2013年尤溪县柔力球协会成立，先后获国际级比赛1金1铜1个最佳优秀奖，国家级比赛4金2银，省级比赛6金4银，市级比赛6金1铜的好成绩，被授予“全国柔力球推广贡献奖”的称号，现有2人分别取得柔力球国家二、三级裁判员证书，16人取得柔力球国家级教练员证书，其中一级5人、二级3人、三级8人。

“之后希望能推广到年轻人中去，让他们加入柔力球运动，增添新生力量。”黄立娟说。