不要在一段经历过背叛的感情里，消耗一生

经常有人问我，艾老师，要如何走出遭遇背叛的阴影。

怎么走出来，其实是每个人具体的功课，走出来的方式是，时间等等其实都不一样，所以基本上可以说，每个人都有专属于自己的一条路。

但是，你首先要努力让自己走出来，而现实中，却有太多的人，在一段经历过背叛的感情里，耗尽了自己的一生。

感情的背叛，会让人陷入一个非常艰难的困境，就像有的人说，“这是这辈子，我遇到最难解的题”。

所以，首先要意识到，因为这件事情的难度，决定了自己暂时是没有能力解决的，而解决这一类事情的能力，其实是“后天“学习得来的，那些最终能够走出来的人，一开始也是束手无策的。

解决问题无非就是“知”和“行”两部分，首先是要知道怎样才可能解决问题，如何才能让自己走出来；其次是去行动，坚持做该做的事情，对应的，坚决不做不该做的事情，这样慢慢就会走出来。

而很多人在认知层面就没有足够清醒的认识，他们往往把关注点放在对方身上，试图依赖对方来救赎自己，这样的思维决定了自己通常是不可能走出来的；而有的人思维没有问题，但缺乏行动力，也就是我们经常听说的“道理我都懂，但是做不到”。

我们都清楚，如果一个人持续伤害你，选择离开这个人，才有可能彻底杜绝伤害，但是，你离不开，所以，伤害就会一直持续——非常简单的道理。

很多人把视角限于离不离婚，大概真正经历过，或者说彻底走出来的人，都清楚，其实离婚与否，只是一个形式问题，是否选择离婚，也要个人自己——这个结论最好的证据，就是那些走出来的人，既有离婚的，也有不离的。

离婚与否当然很重要，我们通常说，如果你面对的是一个持续伤害你的人，那么，结束伤害的唯一方式，就是离开——所以离婚在这种情况下，是必然的选择，对应的，如果你想解脱，就得去面对离婚，就得去承受离婚所要承受的一切。

很多人在这里是陷入障碍的，因为他们无法面对离婚的“苦痛”、“折磨”，承受不起离婚，或者说没有勇气面对离婚后的各种可能的风险，情况，后悔等等，这时候思维又折回来，又想着不离，然后又把希望寄托在对方身上了。

为什么面对感情的背叛，很多人会一直深陷其中，无法自拔，耗尽一生，说到底，无非是两个层面的问题：

第一个层面是：永远没有方向，永远不敢为自己做选择。

为什么一个人会陷入兜兜转转，就是原因太纠结，今天想这样，明天想这样，时间长了，反而三思而不行。慎重的决定是必要的，当时每天都是在慎重的思考，而永远也无法做出决定，就一定是内耗，还不如不想。

做决定需要的，不仅是深思熟虑，而更为重要的，是做决定的勇气，有勇气做出决定，并且去付诸行动，这才是正确的、成熟的做法——简单的道理是：如果你选择了，行动了，你就往前走了，你往前走了，早晚也就走出来了。

但是，如果你迟迟不行动，就算你的决定和选择万无一失，严密周详，也没有实质意义。所谓优柔寡断，患得患失，最后就是消耗生命。

第二个层面是，自己没有办法为自己负责。

刚才谈到，离婚与否只是形式问题，而实质问题，其实就是看自己能否为自己负责，负责疗愈自己，负责过好自己，为自己的幸福快乐负责，为自己的喜乐哀愁负责——但凡这其中你还指望别人，那么，就一定会被陷在这里。

你受控于什么，就为什么所累——感情更是如此。

如果你能够为自己负起责任来，那么，这个人离不离，其实也就没有那么重要了，完全看你的心情，不想离就不离，反正ta干啥也不会影响到我；如果想离，分分钟就可以结束这段关系，我也不记得失去这样一个人，能够对我构成多大的影响。

什么时候，你的心态和状态到了这种境地，那么，你才是真正能够为自己负责的人。