全力练兵 备赛蓄力

本文转自：丽江日报

全力练兵 备赛蓄力

——3省散打队来丽冬训小记

作者：本报记者 王君霞

运动员在对抗训练中。 （本报记者 王君霞 摄）

近日，山西、云南、辽宁3省散打专业队80余名运动员到丽江M3高海拔训练基地，开展为期45天冬季高海拔训练，充分利用冬训时机为亚运会、世界大学生运动会、全国锦标赛备赛蓄力。

走进丽江M3高海拔训练基地，便传来一阵阵惊心动魄的击打声，一声声对抗的吼叫声，队员们正铿锵有力地对抗着，现场拼抗激烈，攻防转换瞬息万变。这些队伍中，有多名获得世界散打冠军、全国散打冠军的运动员，他们争分夺秒，全力完成冬训期间的每一次训练。丽江的冬天格外寒冷，但在训练场上，队员们热火朝天，奋力拼搏。此时，在海拔较高的丽江开展封闭式冬训正是他们强体能、提技术、稳状态的好时机。

主教练哨声吹响，队员们全力拼搏，云南省散打队主教练毛广杰正在场上仔细观察每个队员的动作。为了今年的全国锦标赛备赛，给这支在过去创造了多个全国冠军的队伍更多的交流机会，毛广杰认真检验着队员的训练成果，逐一进行指导。从世界散打冠军，到云南省主教练， 20余年来他每天坚持着高强度的工作。 “丽江海拔较高，冬天气温较冷，到高原地区集训是新的尝试和挑战。”毛广杰告诉记者，散打是交手项目，要不停对抗不同的选手，对运动员的体能耐力有很高的要求，必须保持高负荷的实战状态，不能松懈。此次是各省队第一次来丽江进行高海拔训练，教练员协同配合好，队员进入训练状态快，队员们坚持每日早上、下午、晚上2、3练，在体力、耐力、对抗力各方面都得到了较大的提升。因为训练成效明显，服务保障得力，未来也计划每年到丽江进行一两次高海拔集训，希望与各省市有更多的学习交流机会。

新年临近，各省陆续结束冬训返程，但山西散打队依然保持紧张有序的训练，此次来丽运动员中山西散打队有54名，运动员平均年龄在22岁，其中有多名世界散打冠军和全国冠军。队员们也正积极备战于亚运会、世界大学生运动会中。“到正月初九才返程，要珍惜来丽江高海拔训练的机会，春节就和队员们一起在丽江过新年了。”国内资深的山西散打队主教练韩廷棚连连赞道，此次来丽江训练很满意，虽然受疫情影响，但后勤服务保障到位。队员们表现积极，坚强自律，不仅很快适应了高原反应，通过一个月的训练，在体耐力上都有了较大提升，这对我们备赛应战起到了关键性的作用。同时，在整个训练中，各省队管理有序，对接融洽，训练激烈，计划在今年底再到丽江进行冬训。

作为训练基地的负责人，也是丽江市散打队教练员的马兴旭，在刚过去不久前在省十六运会武术散打项目中为丽江夺得了一金一铜，“这次得到市教体局的大力支持和帮助，能够邀请到各省散打队来丽江集训是一次实属难得且宝贵的学习机会。”马兴旭说，通过集中训练，得到了各省优秀教练员的技术指导，让我们意识到了在和强手对抗中实力上的差距，发现了自己的短板与不足，为后续完善各类赛事训练计划起了重要作用。让马兴旭信心倍增的是，通过近期的学习交流中，他笃定丽江散打队是一支能吃苦且敢拼敢打的优秀队伍，尽管比赛经验和成绩不足，但通过交流学习，队员较之前有了很大的提升进步。

据了解，除了队伍训练抓得好，其他保障上也下足了功夫。此次各散打队组建了医疗队、领队、营养师、体能教练于一体的复合型保障团队，进一步确保了训练正常有序开展。在训练期间，除了在场馆训练，结合实际，队员们还到了丽江雪山、拉市海等地开展训练。 作者：本报记者 王君霞