中国女水为世锦赛积蓄力量

本文转自：中国体育报

强体能补短板 提升比赛能力

中国女水为世锦赛积蓄力量

本报记者 扈建华

杭州亚运会女子水球循环赛末轮最后一场，中国女子水球队以24比11击败日本队，实现亚运会四连冠，同时拿到了巴黎奥运会入场券。对于女水姑娘们来说，这是备战巴黎奥运会极为关键的一步。目前全队已经进入冬训，为即将到来的游泳世锦赛积蓄力量。

亚运会之后，中国女子水球队聘请了西班牙外教团队前来执教，11月初全队在南宁开始集训。新的外教团队更加注重队员个人能力的提升，目前队中新加入了一些年轻队员，冬训现阶段的主要目标是基础体能、专项体能和个人能力的提升。

经过在南宁一段时间的训练之后，中国女水从12月9日至19日来到匈牙利，和匈牙利女子水球队一同进行训练，两队还打了交流比赛。目前匈牙利队正在备战欧洲锦标赛，她们非常重视这次和中国女水的共同训练，两支队伍都拿出了最好的状态，互相竞争、共同提高。

在匈牙利连续8天的训练，每一天女水姑娘们的日程都安排得非常满，全队都感觉收获很大。队长张婧表示：“和匈牙利队一起训练比赛，我们感受到了欧洲强队的气势，她们的高强度往返对抗、高位支撑传球射门，最重要的是她们在场上的那种自信，很值得我们去学习。”

“匈牙利队是东京奥运会铜牌得主，是一支具备欧洲特点的强队，在此之前我们已经有将近半年的时间没有和世界顶尖队伍共同训练了，这次的冬训包括与匈牙利队的训练比赛，会帮助我们尽快恢复体能和竞技状态。”对于此次匈牙利之行，队员鹿译文表示。

水球项目对于体能要求非常高，匈牙利之行让队员们对于加强体能训练有了更深的认识，正是前一阶段强化体能训练，此次匈牙利之行才能有更多收获。

“水球项目中体能是最基础的能力，良好的体能可以保障竞技状态，体能不好会直接影响比赛中的每一个环节，体能不好的队伍想赢比赛是很难的。”张婧说道。

鹿译文也表示：“水球是集中了爆发力、有氧耐力、贴身对抗、游泳速度和技战术的一项运动，体能是基础，更是重中之重，比赛中技战术的体现，全都要建立在良好的体能之上。”

通过拿到亚运会冠军，中国女水已经获得巴黎奥运会参赛资格，现在回想起至关重要的亚运会，大家记忆犹新。张婧说，印象最深的是决赛前一天，大家在跳水池挨罚游泳，“这种惩罚并不是一件坏事，而是换方式去激励我们，要把最后一场比赛拿下来，心里憋着的一股劲儿在最后一场比赛中展现出来。”

鹿译文把战胜日本队夺冠的比赛形容为“酣畅淋漓”，“杭州亚运会主场作战，热情的观众和亲朋好友现场加油，都让我们更快更好地进入比赛状态。最后一场和日本队的决赛让我印象最深刻，一场酣畅淋漓的比赛，并以大比分获胜，让我们顺利获得奥运资格。”

中国女水姑娘们在2024年迎来的第一项国际大赛是2月的多哈世锦赛，中国女子水球队领队马殊韬介绍，按照计划，1月29日全队将出发前往卡塔尔多哈，准备参加游泳世锦赛。世锦赛结束之后，中国女水将进行军训，从意志品质和精神层面继续锻造队伍，为巴黎奥运会的备战冲刺打好基础。

“我们希望在奥运会的舞台上，取得更好的成绩，创造中国女子水球新的历史。”张婧和鹿译文一同表示。