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调皮孩子总喊脖子肩背疼,一查脊柱竟成“麻花” 专家:推拿可适用于早期治疗,改变生活习惯才是关键

类别:健康 发布时间:2023-08-18 07:19:00 来源:杭州网

每日商报讯 随着青少年生长发育个子慢慢变高,不少家长发现自己的孩子有时“坐没坐相、站没站相”,两个肩膀一个高一个低。不少人还总说自己背部和肩颈难受。杭州市红十字会医院院长、省名中医詹强提醒,孩子出现肩膀不平、歪歪扭扭、背疼脖子疼的情况,要警惕脊柱侧弯惹的祸。

“调皮”孩子的脊柱竟歪成了“麻花”

“詹院长,我家孩子很调皮,一写作业人就歪来扭去,在学校体检时查出来有脊柱侧弯,偶尔还会出现脖子疼、背疼,您看看情况严重吗?”近日,11岁的小明(化名)在父母的陪同下来到了詹强的门诊求助。

詹强为小明进行了详细的体格检查,发现小明高低肩明显,背部肌肉局部紧张。进行全脊柱的X线检查后结果显示,小明的Cobb角(脊柱侧弯的角度)达到了15°左右(正常:Cobb角小于10°; 轻度:Cobb角10-25°;中度:Cobb角25-50°;重度:Cobb角大于50°)像拧巴的麻花一样,属于比较明显的脊柱侧弯了。

“怎么办,需要手术吗?”看着片子,小明父母焦急地询问。詹强宽慰他们说,孩子年纪还小,可以先尝试用中医手法,并配合规律的针对性训练,侧弯的脊柱有很大希望逐渐恢复。

经过一段时间坚持治疗,小明的脊柱终于恢复到接近正常的状态,在X片上看对比非常明显。

如何将脊柱问题“扼杀”在萌芽?

“脊柱侧弯最好的辨别方式就是看,如果双肩不平(高低肩)、驼背伴肩胛骨一高一低(剃刀背)、胸廓畸形(青春期女性双侧乳房发育大小不对称)、骨盆倾斜(双下肢并拢直立,双侧臀线不对称)、两侧腰部褶皱不对称,有其中的任意一项,就很有可能是脊椎侧弯。”詹强表示,脊柱侧弯常伴有体态异常,引发腰背部疼痛,除此之外,还会影响心肺功能等危害,所以发现脊柱侧弯应尽早治疗,可以通过中医调理,增强孩子的体质。

中医药“治未病”理论的普及和推广,可让家长们早期关注到孩子的脊柱问题,将青少年特发性脊柱侧弯问题扼杀在萌芽状态。詹强在多年的临床过程中总结并独创了特色的平秘推拿法。即通过调和全身气血影响局部、局部刺激激发整体气血的方式,使气血循环无端,进而激发人体的自我调节能力,达到阴阳平衡的状态,并且在诊治脊柱侧弯时关注患者的肌肉力量、身体形态、整体状态,注重虚补实泻,标本兼治,故早期治以健脾和胃,益气补血,调筋顺骨;后期宜祛邪解痉,活血化瘀,平衡筋骨,在三部三层的理论基础上,运用推、针、药三法帮助患儿逐渐恢复正常的脊柱。

改善日常生活习惯也是脊柱侧弯恢复的重要因素,詹强提醒家长要关注自己孩子写作业的坐姿,时刻提醒孩子不要趴着或扭转身子写字看书,不要跷二郎腿;书包重量和背包方式要合适,避免书包过重或长期单侧负重影响脊柱健康;增加日常锻炼,多进行户外运动,特别是在阳光下进行运动,有助于提升阳气,强壮脊柱;最后是注意饮食调理,“脾主肌肉”,均衡饮食可以提升脾胃之气,有助于疾病的恢复。

詹强建议,大家也可以进行居家自我锻炼,以下这些动作不仅适合脊柱侧弯的小朋友,有圆肩驼背的大人们也可进行。

1.背部贴紧墙站立

动作要领:寻找一块平整的墙面,后背紧贴墙面站立,要求后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴墙面,身体保持正立姿势,两目平视前方,挺胸收腹,两肩保持水平,双脚自然分开与肩同宽。

频率:每次5-10分钟,每日早晚各1次。

2.伸展胸肌

动作要领:取站立或坐位,双手在背后交叉握紧,然后向上抬起,维持10秒为一个周期。

频率:每次5分钟,每日早晚各1次。

3.五点支撑

动作要领:取仰卧位,去枕屈膝,膝盖弯曲,双脚平放在地板上,双脚与臀同宽,双肩部及头部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠双肩、头部及双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续时间20-30秒,放下臀部休息3-5秒为一个周期。

频率:每次5分钟,每日早晚各1次。

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快照生成时间:2023-08-18 08:45:02

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