应该如何降低癌症的患病率呢？一文了解清楚

导语：相信大家都知道，在我们的身边，可能常有人被检测出患癌。而且在患癌之后，通常病情是比较严重的，很容易就会被剥夺生命。据统计，我国患癌人数是很多的，其中一点原因，就是我国是世界第一大国，另一点原因，就是我国患癌率的确不低。不过有人会发现，非洲的居民，患癌率却远低于我国，原因到底是什么呢？本文就给大家分析一下。

据统计，我国人口超出了14亿，每年的新发癌症病例，大约占全球的23%。而非洲的总人口大约是12亿人，每年的新发癌症病例，大约占全球的5.8%。由此可以看出，非洲的患癌率，的确远远低于我国。导致这一现象的原因，可能很多人都比较好奇，下面就给大家介绍一下。

我国居民患癌率高，但非洲居民却很少有人患癌，原因到底是什么？

原因一：经济水平、寿命悬殊较大

相比非洲，我国经济发展的速度是非常快的，相对来说，有不少富足的人口，就算家庭不富裕，但也能过上吃饱穿暖的日子。不过非洲的居民，很多都来自贫困的普通家庭。而富裕的人，可能更清楚应该如何养生，但贫穷的人，他们的主要目标还是解决吃饱穿暖，因此也就导致了寿命悬殊的情况。

据调查，非洲居民的平均寿命大约是59岁，而我国居民的平均寿命是76岁。相信大家都知道，年龄增长之后，我们的患癌率也会发生变化，而年龄增长至65岁之后，大多数癌症的患病率都会升高。由此我们可以得知，我国活至65岁之后的人口更多，因此患癌人数也就更多。

原因二：非洲艾滋病患者多

研究认为，艾滋病起初是源于非洲，而我们根据非洲的十大死因来看，有不少非洲人，都是死于艾滋病，以及刚出生的时候。据调查，艾滋病患者，以及该病毒携带者，大约有7成的人都是非洲人。简单点说，除去没有成年的人，大约有40个非洲人中，就有一个患有艾滋病。并且，有很多非洲的新生儿，在出生的时候就携带了艾滋病毒，不过这个比例远不足成年人。

原因三：我国抽烟喝酒人数较多

现在越来越多的年轻人，喜欢抽烟、喝酒，更不要说年龄较大的人了。而香烟、酒精早就被列入了致癌物的行列中，如果长期抽烟，最有可能增加肺癌的患病率，而长期喝酒，最后可能增加的是肝癌的患病率。不过上文提到了，非洲贫困人口较多，吃饱穿暖都成问题，抽烟喝酒对他们来说可能更是问题。

因此，我们可以看出，虽然非洲人口也比较多，但患癌人数远低于我国，与以上几点有一定的关系。其实与其纠结为什么别人患癌人数少，而我国多，不如我们想想应该如何预防癌症，降低我国的患癌率。

那么应该如何降低癌症的患病率呢？

1、控制肉食摄入量，特别是红肉、腌制肉、加工肉

我国喜欢吃肉的人有很多，虽然吃肉并不会直接导致癌症的发生，但肉类食物摄入过多，可能会导致肥胖的现象，此时癌症的患病风险就有可能增长。另外，现在有不少人，吃肉不仅限于普通的肉类，为了追求口感，可能更喜欢吃腌制肉、加工肉、红肉。但如果长期摄入这些肉食，可能与癌症的发生密切相关，所以希望大家不要大量食用。不过并不是叫大家不吃肉，而是应当正确吃肉，可以适当多吃一些白肉，如鸡肉、鱼肉等。

2、尽早戒掉香烟

一直以来，我国都是一个肺癌大国，如果你抽烟，可能会增加肺癌患病率。而且你在吸烟的同时，空气当中可能含有大量的二手烟，如果你的家人长期吸入，同样有可能增加肺癌的患病率。因此，建议大家为了自己与他人的身体健康，应当尽早戒掉香烟。

3、防癌筛查必不可少

我国经济发达、医疗水平先进，经过体检能够发现隐藏在身体内的病变。所以，当我们的身体出现一些不适症状的时候，我们应当及时前往医院就诊。就算身体没有症状，我们也应该定期体检，对于癌症的高危人群，还应当进行专门的癌症筛查，这样就能够更早地发现癌症，并得到相应的治疗。

结语：非洲的患癌人数，的确要比我国少很多，其实导致这一现象的主要原因，就是寿命。但对于大家来说，与其纠结于别人为什么不容易患癌，不如降低自身患癌率，以上給大家提出的几点建议，希望大家能够借鉴一下。