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晨起口干又口苦，提醒你要养肝了
通常大家早晨起来，感觉口苦、口干，稍微动动嘴，还有不小的口气，尽管漱完口还感觉苦味萦绕在口中……
其实，通常来讲，口苦、口臭现象，会呈现在睡醒后与进餐后的时间里，属于正常现象，不需要太过担心。
但一旦刷牙后，口苦口臭现象依旧不能消除，可要加强警惕，确认是不是属于病态现象了。
中医认为，口干、口苦有可能是由于肝胆湿热，也有可能是胃火炽盛。
肝胆湿热，引起清气无法上升，浊气无法下降，浊气上逆导致口干，口苦，口臭等，可以用一部分清热利湿、疏肝泄胆的中草药。
胃火炽盛，经常引起口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等，可用一部分清热生津的中药。
六种小植物泡水，清热利湿、疏肝泄胆，去火除口臭，三天见效
动手做一做婆婆丁甘葛茶：
1、将所需的食材（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根）洗净，沥干水分、晒干、备用。
2、将晒干的材料按比例制成茶包。
3、每天取一包放入杯中，注入沸水，盖上杯盖。等约5分钟后，即可饮用。
功效：白茅根功能为清热、利尿，退黄疸，对肝炎患者体内有热，如发烧、感觉口苦、湿热黄疸等这些症状，在药物配伍上使用白茅根具有一定的治疗作用。
平时预防肝火旺，还必须养成好习惯
1适当锻炼
逐渐减轻压力，不仅仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
2改善一下进食
现在遍大街的美食，让很多人一日三餐都吃的越来越油腻，不健康，经常油炸烧烤，麻辣辛甜的饮食，会造成肝火旺，想要健康，必须杜绝这些食物。
拒绝油腻、辛辣食品，多食用绿豆粥、莲子粥等有利于清热解毒、去火的食品。
3保持良好的作息规律
不通宵、保证睡眠，以养肝护肝。
4保持良好的心情
日常生活，工作中，必定遇到各种不顺心事情，一旦不懂得及时调整心态，长期闷闷不乐，生气发火，这样会导致肝火旺盛，想要肝好，
尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持身心快乐，保持愉悦的心情，逐渐减轻生活的压力，以免伤肝，不给火气上升的机会。
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快照生成时间：2023-06-19 13:45:41
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