逐梦大满贯 申爱大不同！解锁上马参赛全指南

2024年，上海马拉松迎来了具有里程碑意义的时刻。今年10月，上马正式官宣成为雅培世界马拉松大满贯候选赛事！也是中国唯一大满贯候选赛事！曾经，作为国内第一个荣膺世界田联白金标马拉松赛事，上马开启了中国马拉松赛事的一方先河。12月1日，我们即将站在这个全新的起点，踏上一场挑战自我、突破极限的非凡征程！为了让大家更好的享受2024上马之旅，我们准备了这篇“详细”的参赛攻略！无论你是久经沙场的马拉松健将，还是初次踏上上马征程的热血新手，这份参赛攻略都将为你提供事无巨细的准备事项！助力你在2024上海马拉松的赛道上，跑出属于自己的风采，向着梦想的终点全力冲刺！

天气如何？

*天气信息仅供参考，请各位跑者关注天气变化，查收赛前短信，做好参赛准备。

到达事项！

（1）参赛者必须于12月01日上午05:30起到起点按竞赛项目及号码布分类,分别进行分区集结。

（2）参赛“四大必备物品”—号码布、别针、存包袋、小号码布！请大家一定要带好！

比赛服装

奔奔温馨提醒：根据路跑赛事特点，跑者须穿着运动服参赛。为此，赛事组委会要求所有参赛人员必须穿着适合路跑赛事的服装、鞋袜，若着装不符合比赛要求，检录裁判员和工作人员将要求其作出调整。

参赛交通路线

12月1日，上马起点区域禁止共享单车进入各位跑者可以搭乘2号线/10号线至南京东路站步行时间约15分钟可以抵达集结区域。

特别提醒：为提高参赛者的参赛体验,更顺畅的完成起点集结各项准备工作,充分做好参赛准备,赛事组委会鼓励所有2024上海马拉松的参赛者提前抵达起点现场,尽早检录入场。赛事组委会将对12月1日06:30之前检录入场的参赛者给予100分的上马积分奖励（积分将于赛后1周内陆续发放）。

安检/身份核验&着装注意事项

已经录入人脸的跑者，在现场可通过人脸识别方式入场。尚未未录入人脸的跑者，请务必携带身份证件原件，在现场经工作人员核验身份后方可入场。

按时存衣

为更好地服务今年的上马跑者，2024年上海马拉松特别优化了赛事服务，存衣车数量较往年进一步增加。让跑者们在赛前和赛后都能更方便地存取装备，轻松投入这场激情奔跑。跑者可以根据号码布上的存衣车号，会在起点区域找到相应的存衣车进行存放。存衣车将于06:45关闭（过时不予寄存），建议大家错峰出行、轻装上阵。特别提醒：健身跑不设存衣处，建议健身跑跑者轻装上阵。

集结热身

完成存衣后，大家可以进入自己的分区，准备跑前热身，组委会安排了专业教练，带领大家进行赛前热身！

奔奔温馨提示：

请跑者根据号码布上的分区进行集结，不允许跨区起跑或升区起跑。

成为雅培世界大满贯候选赛事后，上马增设了竞速轮椅项目。竞速轮椅马拉松的12名选手，将率先于06:45率先在笛声后出发，参加本届上马全程马拉松和健身跑项目的38000名大众跑者，将于07:00一同一枪起跑。起跑前，请将一次性雨衣、一次性保暖衣、饮用水瓶及其他垃圾丢弃至赛道两侧切勿丢至赛道中，避免发生安全事故，跑步过程中，大家一定要注意前后距离，不要拥挤，安全完赛是一切的前提！

为了让跑者们在跑步过程中更加自如、便捷，2024上马专门推出“上马电子地图”，在前进过程中，补给站、医疗站等赛道关键点皆可实现实时定位，让跑者一目了然！

2024上马赛道沿途从5公里起每5公里均设有饮料饮水站。从7.5公里起每5公里设有饮水用水站。赛道全程共设置9个能量补给站，分别位于12.5KM、15KM、17.5KM、25KM、27.5KM、32.5KM、35KM、37.5KM、40KM。能量补给站为参赛者们提供能量食物，佳农在12.5KM、15KM、32.5KM、37.5KM处补给站为跑者提供香蕉

明治在27.5KM、40KM处补给站为跑者们提供巧克力。同时，根据根据路跑赛事补给方案，25KM处设置SiS能量胶补给站，为跑者进行体力补给！助力跑者向终点冲刺！请所有参赛者按需索取，原则上每人限领一支，以确保每位参赛者均能获得能量胶补给。

健身跑终点

上海展览中心（延安中路1000号）

关门时间：08:30

完成比赛后，大家可在终点附近，选择乘坐地铁2、7、12、14号线绿色出行。请各位跑者在领取完赛包后，在工作人员的指引下尽快有序离场，感谢大家的配合

全马终点

徐家汇体育公园（中山南二路1500号）

关门时间：13:15

抵达终点后，跑者们可以前往完赛区的大满贯主题冲刺装置，定格你的荣耀时刻，打卡留念，为这场非凡的上马征程画上圆满句号！

对于当天过生日的跑者来说，原本就充满意义的日子更加特别！组委会也为跑者寿星们准备了上马特色的生日布景，大家可以打卡一套与众不同的生日写真！

领取完赛装备后，别急着走！上马的赞助商们准备了一波超有趣的礼物和互动等你解锁！盲盒惊喜、趣味挑战、限量好礼，精彩一个接一个！快去完赛区体验打卡，说不定下一个幸运锦鲤就是你哦～

各位跑者请于12月1日14:30前，凭借自己的大号码布完成取包。存衣车号为B5,C1-C8,D1-D9的跑者，领取存衣包后经1号门离场；存衣车号为A1-A3,B1-B4的跑者，领取存衣包后经2号门离场。

请各位跑者根据现场工作人员，配合完赛后尽快有序离场

为了让大家有更好的观赛体验，东方卫视、五星体育，将对今年的赛事进行上星直播。同时，新浪微博、腾讯体育IPTV、上马官方微博及抖音平台将通过网络直播

让更多观众不错过2024上马的精彩瞬间！

*转播时间表仅供参考，以实际电视转播情况为准

同时，今年上马完赛照片的获取 搬运至上马APP和上马官网 跑者可以在12月1日至2025年1月31日，登录上马APP及上马官网，在个人中心“我的照片”页面，查阅/领取/购买本人无水印照片。上马的【完赛大片】也依旧保留，在赛后几日后可扫描二维码陆续开放下载。敬请期待~

奔奔有话说：从练习场到上马赛道，你们的每一步，奔奔都在期待！ 发令枪响前的每个准备，我们用心安排；踏上赛道后的每个瞬间，我们全力保障！如果说上马赛道是“星光赛道”，而让它闪耀的，正是你们——每一位上马跑者！✨ 2024年，是上马作为雅培世界马拉松大满贯候选赛事的第一年，申爱大不同，热血新征程！ 新的起点，奔奔已经准备好一起出发了！

12月1日，我们赛道见！

本文来源：网易体育 责任编辑： 杨硕_NS4396