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01
亲密关系的幸福,犹如春日播种,秋日收获,没有无缘无故的生疏,也没有无缘无故的爱,如果你的亲密关系让你感觉到困扰,它可能不是为了折磨你,它只是想提醒你。
提醒?很多在亲密关系中感觉失望或痛苦的人都会质疑这两个字。
失望就是失望,痛苦就是痛苦,这些都是伴侣的问题,为何要为不够爱不懂得爱,甚至是为什么为背叛爱的伴侣找理由?
这些很多在亲密关系不顺的境遇中,承受痛苦、不够被爱的一方很难跳出的怪圈,种种不甘种种愤懑填满胸腔,似乎愤怒的指责、用力的怨恨,才能让自己好过些。
曾有来访者带着愤恨的疑惑,为什么自己是那个在婚姻里付出很多的人,最后却成为不被爱的一个人。
想想类似这样的委屈,的确很难让人接受,可是与其说痛苦人想要知道自己为什么不被爱、想要知道伴侣为什么会背叛;
不如说痛苦的人更想要被爱,更想要伴侣向自己回应爱与忠诚。
所以,在不被爱的痛苦里,明确的知道自己要什么,可能才是改变亲密关系的基础。
02
承认自己想要“被爱”,到获得自己想要的“爱”是一个过程,明白自己为何会付出很多反而“不被爱”是这个过程中不可缺少的一步。
找到自己付出却不被爱的原因有两点意义:
一,会让痛苦的人找到亲密关系出现问题的真实原因,从而能够更有经营亲密关系的方向,避免付出却换不来爱的委屈再次重演。
二,会让痛苦的人更加了解亲密关系的模式,从而帮助自己化解痛苦的情绪,从痛苦怨恨的状态中走出来。
很多在亲密关系中受伤,感觉不平衡的女人,其实更应该主动去成为一个为“为何痛苦,为何亲密关系不幸福”而寻找答案的人,因为女人更容易在亲密关系中投入更多,也更容易依赖亲密关系。
所以,不能说女人主动去觉察和调整经营亲密关系的行动是卑微与迎合,更不能把这样的行为等同于无底线,卑微抑或无底线是被动的,是压抑自己的感受期待对方在乎自己。
觉察和调整是主动的,通过自己去扰动原有的有问题的关系模式,让亲密关系变得亲密,或者更亲密。
更实在一些的说,女人调整自己在亲密关系中的行为与状态,是在帮助自己更智慧更有效地掌控亲密关系,让矛盾或背叛没有机会灼伤自己。
03
对于女人来说,调整自己为亲密关系付出的方向只有一个:让自己的付出更有价值。
付出的若是时间,要让这些时间被珍惜;付出的若是关心,要让这些情感被感知;付出的若是情感,要让这些情感带来连接;若付出用心的在乎,就要让这份用心带来温暖;付出的爱,要传递出爱,也要滋养关系。
付出并不等于爱;用合适的方式付出,爱才会被感受被珍视,才会换来相应的爱的回应。
在亲密关系中,有三种不恰当的付出爱的方式很常见,女人要懂得远离这三种“不会爱”的付出,别让自己成为不会爱的女人,要让自己的付出有价值。
第一种:用“恶言恶语”表达关心。
从女人的角度来看,自己对伴侣的关心,是表达在乎和爱的一种方式。
该如何表达关心,这份关心才会让伴侣感受到被关心,才会让他愿意接受这份关心?这需要女人了解伴侣的需求,并用温柔的方式表达。
会遇到一些并不会表达关心的来访者,她们关心的心是好的,说出的话却变成了恶语。
“你就是管不住自己,不知道少喝点酒吗?”,“这么晚了还不回家,你别回来了”,“你能不能什么事别瞒我,和我说了也不至于这个结果”。
这些就是典型的不会表达的例子,明明想说“身体得注意,少喝点”,“这么晚还没回来,我有些担心你”,“看你遇到事情我也很着急,很想帮你分担分担”。
关心就用关心的话说出来,一面关心一面指责,明明很在乎,对方却感觉他一直被否定,无法准确地接收到女人的爱,又会在指责中产生反感。
恶言恶语的关心可能也不是女人有意的方式,这些可能是从原生家庭或者成长经历中带来的模式。
学会稳定自己的情绪,练习用善与爱的言语沟通,会带来改善。
第二种:用“强势”表达“为他好”。
除去关心,在亲密关系的互动中,还有某些时候需要双方共同配合和努力,去完成一件事,或者去把某一项生活决策实现。
在这个过程中,到底应该听谁的,到底谁应该出更多的力,往往会成为夫妻之间的分歧。
女性在这个过程中最容易承受的委屈是“很多事都是自己冲在前面,很多问题都是自己在一个人面对和处理,明明让伴侣少了很多麻烦、明明不用他分担太多,可是他却不领情,或者他却不满意。”
在女人心里,可能会觉得有些家务事自己能做就做了,为了他不累;有些家庭决策自己就独自一个人面对了,为了不让他工作分心;有些问题就不听他的意见了,为了不让他觉得烦。
女人似乎一个人承担很多,很忙碌也很累,女人觉得自己承受这些是为伴侣好,在为他好的初衷下隐藏的是女人希望伴侣能够看到自己的付出,认可自己的付出。
可是当女人一个人承担、一个人面对时,就形成了一种强势,这种强势不是言语上的很强烈的冲突,在无声无息中让女人的付出变成了习惯;也让女人的行为被伴侣理解为强势、不顾及他的意见和感受。
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快照生成时间:2022-12-13 18:32:12
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