女性变老时，身体的改变藏不住，及时留意，并学会延缓衰老

“我们俩一样的年纪，为啥你看起来比我年轻啊?我觉得自己好显老啊”

“哈哈，这可能因为我儿子还没有结婚吧，而你儿子成家了而且已经有小孩了，你当奶奶了，你就容易有这种感觉。我倒是羡慕你呢，我替我儿子着急，已经30岁了，但他自己也不着急”

“哎，家家有本难念的经啊”

王阿姨和姜阿姨傍晚经常一起去跳广场舞，王阿姨觉得自己更显老。一样的年纪，为什么有的女性老得快，有的老得慢?

生活习惯是不得不提的一个影响因素，如果每天都熬夜、经常吃太多糖分高的食物，也不注重防晒，老得自然会比较快。而如果一个女性每天的作息都规律，饮食也合理，还经常锻炼，总是面带笑容，不仅老得慢，身体也会更好。

除此之外，有的人可能认为女性衰老速度和绝经有关，觉得结束晚一点的，老得就会慢一点，毕竟没有月经也就代表老了，真的是这样吗?

这在一定程度上的确说明女性变老了，但这是正常现象，如果到了年纪每个月还来，反而是不正常的。其实结束得早还是晚一点，跟多个原因有关，比如初潮时间、生育史、压力状态等，并不是说结束得晚就是老得慢，更不是越晚越好，也不是说结束得早就老得快。

如果说应该结束了但是却没有，女性反而要引起重视，建议及时检查一下妇科，这时候体内雌激素依旧旺盛，并不是一件好事，因为它这时候一般是会下降的。

如果你是在45-55岁左右结束的，其实都是正常的。如果超过了60岁还没有结束，可不要高兴，这也许是疾病的预警信号，及早筛查下为好。

也有的女性觉得老得快跟子宫有关，因为一些原因需要摘掉它，而拿掉之后女性老得就会更快，事实如此吗?

没有了它不等于女性衰老就会加快，若卵巢还在且健康，一般并不会加快变老的。之所以有的女性会这样想，可能多跟心理因素有关，自己给自己这样的心理暗示，心态消极、忽视保养，甚至觉得自己不再是女人了，若是这样长期下去，可能老得就会比同龄人快了。

其实，有没有变老，身体是会告诉你的，那些老得慢的女性，可能即使察觉到了，并且重视了，做出了调整，虽然年龄逐渐大了，但她们给人的感觉就像是“冻龄”了一样。但如果对身体变化视而不见，老的速度或就会加快了。

女性变老时，身体的改变藏不住，及时留意，并学会延缓衰老

改变一：身材发福，腹部有赘肉、臀部下垂

对于进入中年阶段的人来说，身材发福可能会把原因归咎于代谢，美其名曰：人老了，代谢慢了，自然就胖了，很多人都是这样。但其实这个锅不是代谢的，而是跟自己有关!不知大家有没有发现，年轻时自己喜欢这个运动又喜欢那个运动，但年龄渐渐增加时，运动量大大减少了，并不是因为结了婚有了孩子，如果自己真的想运动，是可以抽出时间的。

衰老确实容易使代谢下降，但这不是长胖的唯一因素，关键还是在于自己。不是所有女性到了中年都会这样，谁说中年就一定会变“油腻”？只要自己自律，其实可以避免。

改变二：皮肤松弛，开始变暗，长皱纹、老年斑

对于女性来说，这是变老时很明显的改变，与以前相比，皮肤水分减少、弹性减少，肉眼可见得老了。为此，不少女性会变得不自信，甚至别人没有说，自己先给自己贴上了中年油腻女的标签。

建议女性要注重日常的皮肤清洁与防晒，是可以缓解的。平时也要多喝水，多吃蔬果，提高皮肤的抗氧化性，让它老得慢一些。当然了，好心情也很重要。

改变三：经常感到哪哪都疼，尤其关节处

如果并非长时间工作或干活，但经常感到这也疼那也疼，但检查又没啥大问题，这可能不是病，而是你老了，应该服老了。对于女性而言，更年期就容易出现这个异常，若是关节总负重，可能痛感更明显。

这几个身体的变化你身上出现了吗?若一个都没有，恭喜你还年轻，若有，是身体告诉你你已经开始变老了，应该接受，并相应地在生活方式上做出调整，学会延缓。

对于衰老，建议女性要坦然接受，毕竟谁也无法长生不老，我们能做的就是延缓它的出现，学会正确保养，降低患病的几率，让自己成为健康的长寿老人!

总而言之，有的女性老得快有的女性老得慢，跟自己长期的习惯有很大关系，并非跟绝经早晚有关，若太迟还没有结束反要警惕疾病。女性衰老时，身体以上几个改变可能藏也藏不了，希望你一个都没有，若出现，也要调整好心态，迎接它，并通过良好的生活方式和好心态，让自己老得慢一点。