- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
运动汇丨2个动作帮你缓解“鼠标手”
类别：健康 发布时间：2024-12-06 17:55:00 来源：人民资讯
本文转自：人民网
人民网记者 李乃妍
腕管综合征俗称“鼠标手”，是我们日常生活中常见的一种身体局部损伤，它的康复分为两部分，首先需要增加肌腱和神经在腕管内的滑动度，其次还要增强肌力训练。今天，首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医生郑皓云老师，将教授我们如何通过简单易做的2个动作来自我缓解病症。赶快学习起来吧！
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医生 郑皓云
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-12-06 20:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于鼠标,动作,运动,北京中医医院,骨伤科,首都医科大学的资讯：
...城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，北京中
2024-06-06 11:25:00
...城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，北京中
2024-06-26 11:53:00
...酸痛不适？别担心，今天我们邀请到了首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医生郑皓云，他将为大家讲解冬季护腰的注意事项！从日常保暖到正确的坐姿、站姿，再到简单有效的腰部锻炼方
2024-12-13 19:49:00
宁煜，主任医师首都医科大学附属北京康复医院北京康复医学院中医骨伤康复首席专家宁煜名中医传承工作室指导老师1988年毕业于北京中医药大学研究方向为脊柱骨关节病的临床诊治与康复中华中
2024-09-25 10:52:00
...城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，北京中
2024-07-09 17:16:00
...，河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）院长吴晓龙，首都医科大学附属北京积水潭医院李庭教授，佛山市中医院吴峰教授，福建省泉州市正骨医院郭颖彬教授，成都中医药大学附属医院陈日高教
2025-01-06 13:51:00
...城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，北京中
2024-06-26 11:53:00
...城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，北京中
2024-06-26 11:53:00
...城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，北京中
2024-05-11 14:35:00
更多关于健康的资讯：
不少人有便秘的困扰，为了快速“通畅”，很多人会选择网购通便茶，觉得这样既方便又见效快。殊不知，这种“图省事”的做法，可能正在悄悄损伤肠道健康
2026-01-18 08:48:00
这几天的南京，暖意融融，20度的冬天，让不少人有“入春”的错觉。不过“春季限时体验卡”即将到期，据气象预报，17日至21日
2026-01-17 21:09:00
肝癌作为我国常见的恶性肿瘤，因起病隐匿、恶性程度高，被称为“癌中之王”。数据显示，肝癌术后2年复发率约40%-50%，5年复发率更是高达50%-70%
2026-01-17 07:15:00
新生儿睡眠是每个新手父母关心的话题之一。宝宝为什么总是睡不醒？夜间频繁醒来是否正常？这些看似简单的问题背后，其实隐藏着许多科学奥秘
2026-01-17 04:40:00
盆腔炎，这个听起来似乎有些陌生的名字，实际上和女性生殖健康息息相关。它不仅影响女性的身体健康，还可能对生活质量和生育能力造成长远影响
2026-01-17 04:40:00
现代人因长期低头工作、频繁使用手机等原因，常常出现颈部僵硬和疼痛，甚至伴随手臂麻木、头晕头痛等颈椎病的症状。那么，如何在生活中做好颈椎病的日常防护呢
2026-01-17 04:40:00
早产是围产期母婴健康的重要威胁，我国早产率约为7.1%，意味着每100个新生儿中就有7个早产儿。早产预防与及时干预对降低新生儿死亡率
2026-01-17 04:40:00
月经是女性健康的“晴雨表”，但不少女性被月经不调、痛经困扰——要么周期忽长忽短，要么经量过多或过少，要么经期腹痛难忍，严重影响生活和工作
2026-01-17 04:40:00
酒桌文化里，喝倒常被当成酒量好的表现，实则可能是酒精中毒的致命伪装。我国每年超10万人死于酒精中毒，近七成是误判信号错失时机
2026-01-17 04:40:00