5天睡5个小时！Jennie演唱会唱着唱着突然离场？

咱们就是说，多少得保证一下每个人的基本健康吧...

前几天black pink在墨尔本的演唱会上，jennie唱着唱着突然离场了。

从现场粉丝的视频来看，确实能感受到表演过程中就有点不舒服，最后由保安搀扶着才走到后台。

据工作人员说，表演当天jennie整天都在呕吐，上台前还在打吊针，可能带着留置针。

开场前已经和工作人员确定不上台了，但还是坚持表演了3首歌。

其实，也这不是第一次了。

据网友统计，目前Jennie演唱会期间已经离开过五次 ：加拿大、香港、哥本哈根、泰国、澳大利亚...

虽说很心疼爱豆们带病还要硬撑着表演，但也有不少网友还是感觉不被尊重。

花着时间路费和高价门票钱来看表演。

结果公司也没提前声明，一首歌还没唱完人就少了一个，也太不顾忌现场粉丝的感受了。

不过话说回来，爱豆身体不太好，好像已经成了常态了。

就这小半年里jennie病了好几次，红贝贝的joy在新加坡演唱会之后也退出巡演了。

上个月，aespa的吉赛尔也生病了只能期暂停工作修养。

不仅仅是累、压力大，更主要的就是根本没得睡。

之前节目中aespa直接诉苦表示，回归期一周7天一共只睡了5个小时...导致一整天都是昏昏沉沉的。

说实话，虽说咱们没挣到明星们等量的钱、没享受同款的美貌。

但睡眠这一块基本上是同步的，越来越经不起熬的身体也是同款的...

比如，熬个几天就已经快要情绪失控，负面情绪轮番上演。

行为上轻则社死

重则亏钱，面对诈骗还会自动切换无脑人格...可以一直跟着骗子的思路走。

时间长了，对待什么都木木的、呆呆的，对快乐、伤心这些情绪的感知也会下降。

so，很多同学觉得是自己压力大，是到了年龄导致性格、智商情商...大变。

实际上，get同款症状的同学很可能就是熬夜熬多了。

今天大人就来带大家康康熬夜是怎么耽误咱们年轻人搞钱、搞对象、搞生活的。

熬夜让你错过“洗脑”环节

其实，人在睡着的时候，真的会被洗脑...

在2019年，波士顿大学的一项研究中就拍摄到了这一“洗脑”画面。

图中红色的部分是血液，一闪而过的蓝色是脑脊液。

咱们可以把大脑当成一个迷宫，神经元们就是一个个独立的门。

当我们睡觉的时候，有这么一瞬间，血液全部流出，神经元们同时全部打开。

这时候脑脊液会一快速的速度进入，并完成清洗工作，带走像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。

绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号

具体就是，有时候我们又emo又疲惫，但睡过一觉，就感觉神清气爽、能量满满。

甚至毫无头绪的事情都有了新灵感，没毒的脑子用起来轻松又灵活。

当我们醒着的时候，神经元们都在紧张的工作，并不会同时开放或关闭。

脑脊液就没有机会和时间进入大脑完成清洗，毒素就会越来越多。

绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号

像这种有编制的身体内部员工都是按时上班、按时下班。

不能说攒了一个月的毒素、废物，月底休息睡两天一次性的洗个够。

so，如果长期熬夜就等同于每天积累毒素，慢慢的大脑的相关问题也会越来越多...

熬夜，让人又穷又丧...

说起来熬夜积累毒素，容易导致心脑血管疾病、增加慢性病风险...

估计不少同学还是没啥实感，总觉得离自己还远。

自己这略显残破的身躯偶尔会有点不舒服，但硬撑一下还能展望退休生活。

总的来说，问题不大。

但实际上，那些小病小痛、不舒服，甚至于潜移默化的面相、性格、腿粗胳膊粗都有可能都是熬夜导致的。

#记不住事也搞不到钱

熬夜导致的睡眠不足，会降低到海马体磷酸化水平，不仅会破坏记忆长期储存，还会扰乱之后的学习记忆。

这就是为啥，小时候还是古文古诗手到擒来，《琵琶行》一字不差。

如今，就是打开书：马冬梅，合上书：马上没。

日常生活里，拿着车票从进站检票上车落座，都至少反复看5次座位号（狠狠共情ing。

不仅如此，长期熬夜还会减弱大脑与前额叶皮层和顶叶皮层的联系，这种变化和大脑模式与老年人非常相似。

相当于20岁的人顶着60岁的脑在上学背单词、上班冲绩效...

很明显的就是60岁的脑，已经不太擅长这些高强度的奋斗、厮杀了。

更别说，投资理财、职场冲锋了。

一项关于睡眠的研究显示，睡眠与女性日常追求职场地位的意愿息息相关。

相反，熬不熬夜、睡不睡、睡得咋样却不会影响男性在职场的积极性。

也就是说，熬夜过后睡眠不足，会让咱们更乐意每天摸大鱼，不愿积极争取。

看似佛系、岁月安好，实际上可能更多的是把机会留给了男性。

#情绪感知下降

当大家都睡眠缺失的时候，大脑情绪网络就会受损，变得不那么活跃，对快乐、悲伤、兴奋...这类情感感知迟钝。

这时的我们对他人的需求和互动无法做出及时的反应。

往好处想就是拥有了「钝感力」，但严重点就是「情感漠视」。

美国加州大学的一项实验发现，睡眠充足的人更乐意捐款帮助他人。

在生活中也更能看到、理解别人的需求，但睡眠不足的人表现出明显的拒绝。

睡眠质量下降，导致帮助欲望下降

图源：《sleep loss leads to the cithdrawal of human helping across individuals, groups, and large-scale societies》

试想一下，咱们晚上一共没睡上3个小时，第二天起来肯定都是生人勿进模式。

同事让帮忙按一下电梯，都感觉耗费了大半元气。

长此以往，在社交上被「不太好相处」的标签。

自己也难打破窘境主动回应，反而变得越来越孤独...

很可能像AI一样，精力元气只够执行任务命令，对复杂的情感问题，采取无视化处理。

比如，和朋友吵架不想理，对外社交不想去，心动男生不想聊，婚礼凑不出两桌...

除此之外，众所周知熬夜还会导致累丑、肥胖...等等一些列问题。

咱就是说，又累又丑、没朋友又没对象、没钱又搞不到钱的原因找到了...

so，大人感觉，真没必要为了熬夜爽那么几个小时，把脑子、身体逼到绝路。

主要是人财两空啊，要啥啥没有啊，姐妹！