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【中科御方】夏至养生忌“以热攻热”！收好这份防暑手册
类别：健康 发布时间：2025-05-27 14:34:00 来源：中科御方中医医学研究
夏至已至，气温逐渐攀升，“以热攻热”的养生观念在民间悄然流传，许多人认为在炎热的夏天吃热食、喝热茶能更好地排汗散热。然而，中科御方中医提醒大家，夏至养生忌“以热攻热”。
从中医角度来看，夏至时节人体阳气处于旺盛状态，“以热攻热”会使人体体温调节中枢紊乱，导致中暑等症状。此外，夏季人体肠胃功能相对较弱，过热的食物会加重肠胃负担，引发消化不良等问题。中科御方中医强调，夏季养生应顺应自然规律，注重清热解暑、养心安神。
那么，如何在夏至做好防暑养生呢？中科御方中医建议，在饮食上，可多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜、西瓜等，这些食物具有清热解毒、生津止渴的功效。同时，要注意补充水分，保持充足的睡眠，避免在高温时段外出活动。此外，中科御方中医还提供了一些特色的夏季养生方案，如中药调理、针灸推拿等，能够帮助人们更好地适应夏季气候，增强身体免疫力。
夏至养生是一门学问，忌盲目“以热攻热”。遵循中科御方中医的建议，合理饮食、科学养生，才能在炎炎夏日保持身体健康。
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快照生成时间：2025-05-27 17:45:03
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