女人刚分开的时候，不如试试这些方法，或许能帮助你走出来

每每看到新闻中，有女人为了失恋或者离婚伤害自己，甚至不惜舍弃自己的生命，就觉得无比心痛和遗憾。

生命是自己的，生活也是自己的，何苦为了一个男人让自己万劫不复呢？

我们要学会去爱一个人，更要学会不爱一个人。

女人这一辈子，并不是第一次遇到的人，就是能够与自己携手终身的人，或许你要经历好几次相爱与分离，才能够遇到对的人。

可如果因为一次的感情失败就自暴自弃，不仅是对自己的不负责，也是在辜负所有曾经爱过你、帮助过你的人。

虽然要放下一个全心全意爱过的人很难也很痛苦，但不管你们曾经有过多少幸福快乐的时刻，这些都会过去。

如果你真的觉得很难放下一个人，不如试试以下这些方法，或许，能帮助你更快地走出来。

一：删掉他所有的联系方式，对他不闻不问

你如果真的对一个男人寒了心，希望和他一刀两断，那么第一步要做的事，就是将他拉黑删除，阻断他和你之间的信息来源。

有些女人想，要留着对方的联系方式，让他看看自己没有了他过得有多好。

可实际上，最后男人可能连你的动态都没有看过，反而是女人自己在晚上不停地翻开男人的社交平台，翻看两人的聊天记录，变得越来越痛苦。

朋友圈一位女性朋友，跟前男友分开后的前两个月，每天凌晨发一些图片和文字，第二天早晨起来时动态就会被删除掉。

半年后见面，她说：

“刚分开那时候还挺傻的，每次半夜想他的时候就发个朋友圈，抱着一丝希望，如果他能够看到，会不会心疼我，然后回来找我。可是我后来才知道，我们分手那天他就已经删掉了我的微信，但幸好，我走出来了。”

女人一旦跟男人分开，就不要再想通过向他传递自己的消息挽回他的心，如果真的有缘，你们迟早还会再遇见，既然当下是分开比较适合你们，那就无需再委屈自己。

不管你是不是真的还在关心他，如果真的想要放下，那么首先就要狠心地删除掉他的联系方式，尽量不再打听关于他的消息，不断地告诉自己“他与我无关”。

如果一个男人依然对你心存眷恋，那么他一定会忍不住主动联系你；可如果一个男人也决心与你相忘于江湖，那么即便是留着他的联系方式，最终也只会给你自己添堵。

不要高估了自己的理智和冷静，这些会在深夜的孤单中爆发，甚至让你忍不住去给他发消息打电话，最终贬低了自己，变得不再体面。

无论如何，先学着对他不闻不问吧，直到某天你真的不再在意他的消息。

二：转移注意力，专注提升自己

爱情只是生活中的一部分，除此之外，你还有工作、学习、亲情、友情等等，并不是没了他，你的生活就中断了。

想要从上一段感情中抽离出来，很有效的方式就是，学着转移自己的注意力，每当你觉得自己要想起他的时候，就让自己去做一些其他的事情吧。

不要任由回忆和思念在自己的脑海中盘旋，你想得越多，就会变得越不舍，越痛苦。

玫瑰在和男朋友分开之后被闺蜜邀请到了自己家，每天和闺蜜一起上下班，然后去探索城市里的大街小巷，或者一起去健身。

闺蜜对她说：“我不想从你嘴里听到那个男人的任何话，你现在就是你自己，你要做的就是让你开心起来。”

在闺蜜的陪伴和鼓励下，玫瑰逐渐地喜欢上了单身的生活，她可以来一场说走就走的旅行，也可以安安静静地看自己喜欢的电影，还可以在周末的时候跟朋友们一起玩。

玫瑰感叹：

“刚分开的时候，我真的觉得我的世界都要坍塌了，可现在回望，当时的自己真的很傻。其实一个人的生活也可以非常美好，比起两个人在一起的矛盾、迁就和包容，我更喜欢自己独身一人的自由和洒脱。”

人年纪越大就会越清楚，我们这一辈子能够依靠的永远只有自己。