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产妇产后注意事项
类别：育儿 发布时间：2023-07-12 00:04:00 来源：每日看点快看
本文转自：驻马店日报环境:产妇居室应温馨，空气新鲜，光线明亮，每日开窗通风至少30分钟。夏天可以开空调，但不要让冷风直接吹到身上。
饮食:产妇的饮食应营养丰富，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，水果只要不冰镇就可以，所以要少量多餐，一天吃5~6顿饭。产妇月子里排汗多还要泌乳，需要水分比较多，可适当增加粥、汤类食物摄入。
适当活动:阴道分娩的产妇产后6小时~12小时就可以下床轻微活动，第二天就可以在室内随意走动，剖腹产后24小时也可以下床活动了。
清洁卫生:产妇月子里会大量排汗，这是产后的一个生理变化，也是正常的生理恢复过程。这段时间应保持皮肤清洁，可以用热毛巾擦身体。
产褥保健操:产褥保健操可促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。产妇应根据自身情况，运动量由小到大、由弱到强循序渐进练习。
计划生育:产后42天之内禁止性生活。根据产后检查情况，恢复正常性生活。
产后健康检查:产后 42天产妇应带着孩子一起到医院进行一次全面检查，以了解产妇全身恢复情况及新生儿发育情况。
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快照生成时间：2023-07-12 05:45:09
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