吃辣的哪些益处，爱吃辣的人都得偷乐

源自于南美洲的辣椒远渡重洋而来，中国人便开始喜欢上这位“辣妹子”。

从其艳丽的红妆，转移到热辣的舌尖上体验，辣椒几乎征服了数千年所形成的饮食秩序。

正所谓：食辣而知味。

即便到了今日，中国人对辣椒的推崇不仅狂热未消，更是将各地的原有食材结合CP，衍生出诸多特色的美味，构成了神州大地上一片通红的辣域。

爱吃辣也很伤？肛肠医院数量与吃辣版图吻合住了

近日，有网友晒出一组数据，让人泪奔的是肛肠科医院数量竟然与吃辣版图吻合。

据企查查数据显示，当前我国一共有超过一千家肛肠医院，其中四川、湖南肛肠医院数量全国最多，四川133家和湖南72家排前二，吉林辽宁59家并列第三。其后依次为重庆、江苏、黑龙江、湖北、山西和山东。

光看见人前能吃辣椒，看不见人后屁股挨刀

在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃辣，尤其是辣椒，深受很多人的喜欢。

辣椒中含有大量的辣椒素，使得辣椒具有辛辣的口感，适当吃辣可以起到提升食欲的作用。

吃辣，究竟有哪些好处？

一、降低死亡风险

曾发表在《美国预防心脏病学杂志》上的一篇报道中指出，相关研究人员在对中国、美国、意大利、伊朗4个国家当中的570762例成年人群的研究中显示。

如果经常吃一些辣椒的话，能够降低全因死亡、癌症死亡和心血管死亡的风险，这些死亡的风险率分别降低为13%、8%以及17%。

二、改善消化功能

辣椒当中所含有的辣椒素成分非常的丰富。

这种物质对于胃肠道有着较为强烈的刺激。能够促使消化道分泌出大量的消化液。

对于一些食物的消化，有着提升消化功能、改善消化不良的作用，对于食欲降低、不思饮食的现象，也有着一定的改善功效。

三、提升血液循环

辣椒中含有的维生素C含量非常多。

每100克辣椒当中的维生素C含量达到了198毫克，还含有比较丰富的维生素B族以及胡萝卜素等成分，这些成分可以降低血液当中的胆固醇含量。

而且辣椒中的辣椒素成分能够促使血管扩张，加快血液循环速度，还可以促使毛孔张开，有着发汗暖身的功效。

万事有因必有果，隔天菊花像似火

吃辣椒虽说有一定益处，但同样也存在一定健康隐患。过度吃辣，反而可能会造成这些后果：

1.刺激胃肠道黏膜

适当的吃辣能够提高食欲、改善消化不良现象，但辣椒中的辣椒素对于胃肠道黏膜有着极强的刺激性。

如果没有控制好吃辣的量，就会导致胃肠的黏膜受到严重刺激，很容易诱发一系列炎症或溃疡的出现。

2.导致内火旺盛

辣椒属于辛辣刺激类的食物，偶尔少量食用，能够加速全身的血液循环，并且可以提升代谢功能。

但对于体热人群来说，一旦吃辣就会使得交感神经系统受到强烈刺激，导致体内的激素水平分泌异常，就会引起比较严重的内火旺盛现象。

如何健康吃辣？

正所谓：年少不知清淡香，老大菊残满地伤。

若要想健康吃辣，咱们需要注意哪些？

1、严格控制摄入量

即使身体比较健康的人群，在吃辣的时候一定要严格控制总进食量。

如果是一些鲜辣椒的话，每天吃辣椒的量不要超过100克。而如果属于干辣椒的话，每天不要超过10克，每天只吃1~2次即可。

2、注意禁忌人群

对于患有一系列胃肠道疾病、皮肤疾病、肝脏疾病、肾病、甲状腺疾病、肺部疾病，以及心脑血管疾病和各种过敏性疾病的人群来讲，日常中尽量不要吃辣。

尤其是不能吃辣椒，否则会导致一系列不适症状加重。

当然，辣椒本身热量较低，但油的热量较高，选择纯辣椒、鲜辣椒油或者辣椒粉不仅热量较低，同时作为香辛料还能实现控盐的目的。

不过对于辣椒油，热量就要高很多，所以建议还是少吃比较好！

但问题是，吃面不加油泼辣子，还叫什么面呢？