西安脑康心理医院：走进《深海》了解抑郁症致郁的根源

随着疫情的放开，回家、团圆、烟花，让今年的春节显得格外的“红火”，而过年的仪式感，除了看春晚和吃年夜饭之外，约上亲朋好友一起看春节档电影也已经成为一种新年俗。

在众多电影中《深海》无疑是一部特别的片子，毕竟在贪图喜庆与轻松的春节档中，《深海》却给人传达（负能量或情绪低落），显得有点“格格不入”。

值得一提的是，这似乎是国产动画电影第一次将抑郁这个群体，展现在大众面前。

《深海》中主人公参宿，自幼父母离异，得不到任何关爱的参宿逐渐形成了孤僻、自卑、懦弱的性格，最终患上了抑郁。

而影片中后半段通过艺术与幻想的方式，形象的展现出抑郁女孩试图冲破另一个精神世界的自己以及被救赎的过程。

显然《深海》试图通过这样的画面来描绘出抑郁患者内心的痛苦。

有的人、有的家长，借由这个故事，看到了自己或是孩子的无助、悲伤和真实的疼痛，也许，会愿意给孩子更多的关注和温柔。

对我来说，这部影片真正目的达到了

让大家通过电影了解并发现抑郁

电影中有几个关键点，我做了以下汇总，可以帮你更好的深入理解电影所传达的事情。

关键点一

女主角参宿缺少家庭之爱

原生家庭不幸孩子，随着时间的推移，往往会出现自卑、孤独、无助、暴躁、懦弱等不良性格，也会因为内在的恐惧和不安，容易将他人的互动和回应敌意化，高筑心墙，导致亲密关系的紧张与问题。

关键点二

“你要多笑笑，自然就会好了”

参宿爸爸面对确诊为抑郁的参宿说“你要多笑笑，自然就会好了”。由于大部分人对抑郁了解有限，因此总觉得抑郁无非就是情绪低落，不开心，那多笑笑不就行了，作为精神心理医生来说，希望大家一定要打破这种“偏见”，抑郁是一种疾病，而工作、社交和生活功能的下降是受到疾病的影响，患者是无法控制自己的情绪思维，所以亲人的理解和支持至关重要。

关键点三

南河对参宿给予的关爱是她的救赎

南河帮助她解开了自己的心结，她得以直面自己的人生，实际上，抑郁患者的内心跟参宿一样，是渴望治愈的，现实中的抑郁患者何尝又不想被人理解，被人帮助呢？

当然对于电影，有共鸣有赞赏自然也有质疑声，有的人认为这部电影对于抑郁的描述过于“敷衍”，甚至没看明白。

抑郁是什么

抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。它是一种心理障碍，又称情感性精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。

抑郁有哪些表现？

（1）巨大的情绪起伏

变得因为一点小事就经常大发脾气，虽然事后觉得自己太激动但就是控制不住自己，有时候会控制不住地大哭。

（2）强烈的自卑感和内疚感

想假装自己没事，但是生活中还是会遇到不如意的事，每当这些事情出现，你就会忍不住责怪自己，是自己的无能导致了这些糟糕事情的发生。

（3）劳动能力丧失

渐渐地好像变笨了，想问题也渐渐地开始想不清楚，与此同时，身体上的症状也变得越来越严重了，你想工作，你想思考，可是严重的失眠、身体的疼痛、肠胃不适，头昏压抑牢牢地把你困住。你想做好每一件事但是此时变成了奢望。

（4）出现麻木，无法感知喜怒哀乐

感知不到喜怒哀乐，思维、动作极其迟缓，经常在一整天里，话也不说几句，就像一个僵硬、麻木的木偶。

（5）出现自伤行为

开始觉得活在世界上的每一天都无比的痛苦，脑海里时常冒出想要解脱的想法，自伤是抑郁患者缓解痛苦的另一种防御方式，只不过，它带来的是毁灭。

如何正确对待抑郁？

1.不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

2.做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3.尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

4.尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。

5.对自己的病不要着急，治病需要时间。