吉克隽逸又惹祸了，这次是因为她爱吃蓝莓！

“蓝莓含有丰富的花青素，可以保护眼睛、抗氧化、降血压、抗癌等，是一种非常健康的水果。”——吉克隽逸

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如果你是一位关注娱乐圈动态的网友，你可能已经听说了最近吉克隽逸的一番言论引发了网友们的不满和质疑。作为一位曾经在《中国好声音》中崭露头角、被选为“华语四小天后”的歌手，吉克隽逸为什么会再度成为众矢之的呢？

不是因为她的歌难听，也不是因为她的演技差，而是因为她在海南参加一场活动时，号召大家多吃蓝莓。😱😱😱

蓝莓真的那么贵吗？

吉克隽逸表示每次来海南，都会背着很多水果回去，特别是对于蓝莓这种水果，她更是爱不释手，甚至透露自己平时都是用指甲插着吃。她还说，蓝莓含有丰富的花青素，可以保护眼睛、抗氧化、降血压、抗癌等，是一种非常健康的水果。她还建议大家多吃蓝莓，说这样可以让自己变得更美丽、更年轻。👩👩👩

然而，这番言论却引起了大量网友的不满和质疑。他们认为吉克隽逸的言论完全脱离了普通人的实际情况。在市场上，蓝莓的价格实在是不菲，一小盒蓝莓就要十几块钱，而一斤蓝莓更是需要二三十块钱。对于普通人来说，这已经是一笔不小的开支了。而吉克隽逸作为一位日赚208万的明星，显然无法理解普通人的生活难处。甚至有网友直呼:“多吃蓝莓？吉克隽逸知道蓝莓什么价格么？普通人能多吃么？吃得起么？”😡😡😡

花青素真的那么神奇吗？

那么，吉克隽逸所说的花青素到底是什么呢？花青素是一种天然色素，广泛存在于植物中，给植物以红、紫、蓝等颜色。花青素具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，预防细胞老化和损伤。花青素还可以改善血液循环，降低血压和血糖，抑制炎症和过敏，保护眼睛和神经系统，甚至抑制癌细胞的生长。👍👍👍

蓝莓是一种富含花青素的水果，每100克蓝莓中含有163毫克的花青素。这意味着吃一斤蓝莓，就相当于摄入了800多毫克的花青素。根据美国营养学家的建议，每天摄入50-100毫克的花青素就可以达到预防疾病和延缓衰老的效果。也就是说，吃一斤蓝莓，就已经远远超过了人体对花青素的需求量。😮😮😮

多吃蓝莓有什么坏处吗？

那么，多吃蓝莓有什么坏处吗？答案是肯定的。虽然蓝莓是一种很健康的水果，但是任何东西都有一个度，过量食用都会带来不良后果。首先，多吃蓝莓会增加体内的热量摄入，导致肥胖。每100克蓝莓中含有57千卡的热量，如果每天吃一斤蓝莓，就相当于摄入了400多千卡的热量。如果不加以运动消耗，就会在体内积累成为多余的脂肪。

其次，多吃蓝莓会影响钙的吸收，导致骨质疏松。蓝莓中含有大量的草酸，草酸会与钙结合形成草酸钙沉淀物，妨碍钙在肠道中的吸收。如果长期大量食用蓝莓，就会造成体内钙质流失，引起骨质疏松等问题。最后，多吃蓝莓会引起胃肠不适，导致便秘或者腹泻。蓝莓中含有大量的果胶和鞣酸，这些物质会影响胃肠道的正常运动和分泌功能。如果食用过多的蓝莓，就会导致胃肠道紊乱，出现便秘或者腹泻等症状。😰😰😰

结语

综上所述，我们可以看出，吉克隽逸号召大家多吃蓝莓，并不是一个科学合理的建议。虽然她可能是出于对自己和粉丝们健康美丽的关心和期望，但是她忽略了普通人的经济条件和身体需求。事实上，并不是所有人都能像她一样随心所欲地购买和食用大量的水果。而且，并不是所有人都需要像她一样摄入大量的花青素来保护眼睛和皮肤。相反，过量食用水果，尤其是蓝莓，反而会给身体带来负担和危害。因此，我们应该根据自己的实际情况，合理安排饮食，适量摄入各种营养素，才能达到健康美丽的目的。👌👌👌

吉克隽逸作为一位有影响力的歌手，应该更加注意自己的言行，不要轻易发表一些不负责任的言论，误导公众。她应该以自己的音乐和演技来赢得粉丝和观众的喜爱和尊重，而不是以自己的消费水平和生活方式来炫耀和炒作。我们也希望她能够在未来的工作中，展现出更多的成熟和进步，给我们带来更多的惊喜和感动。🙏🙏🙏

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