保持边界感，对成年子女选择放手的父母是智慧的

小赵年假带着老婆孩子去泰山游玩，考虑到他母亲年纪大，登山不便，就没有带她。

他的母亲得知后很生气，所以就在他们游玩期间不间断地打电话发泄着怒气，指责小赵不孝。

一场好端端的游玩就在他母亲的指责中被毁了。

小赵自己也不知道母亲为什么会这样，只是自从父亲去世之后，母亲一直就情绪不太稳定，抱怨指责越来越多。

小赵母亲的做法除了给自己的余生添堵，毫无幸福感可言。

人遭遇丧偶，余生少了伴侣的陪伴，肯定会感到孤独与寂寞，心情低落，幸福感降低。

但是人不能放任自己处在这种不良的状态之中，为了自己余生的幸福，只有拒绝这3件事，才能帮助你重获幸福。

1.拒绝过度依赖他人，给儿女自行生活的空间

小赵的母亲对儿子旅行的指责，是她觉得老伴没有了，不能再没有儿子了。

她一定要抓紧了小赵，单方面深度绑定了亲子关系，强势地介入了儿子的生活，把一家人都弄得疲惫不堪，家庭关系降至冰点。

这种对于失去的恐惧和对未知生活的失控感，其背后深层次的原因是一种依赖于别人的惯性心理。

这种过度依赖他人的心理，让她变得如同菟丝子一样，必须依附于他人才能有安全感。

但是成年子女是独立生存的个体，他们有着自己的生活。

父母可以帮助，但绝不能干涉。

作家龙应台曾经说过，父母与子女就是一场渐行渐远的缘分。

如果子女已经有了自己独立的生活，父母最为智慧的做法是与子女的生活进行切割，划清边界。

心理学家阿德勒提出了课题分离的概念，就是当人能成功区分自己和他人的课题后，人就能发现很多事情与自己没有关系，也就能顺理成章地与别人保持界限。

父母与成年子女间的关系同样适用这个概念。

保持边界感，对成年子女选择放手的父母是智慧的，余生也会获得相应的平和与满足。

2.拒绝活在过去，要接受当下

90多岁、被网友称为神仙奶奶的盛瑞玲，曾经因为骨折而卧床休养。

虽然幸运地养好了骨折，但是她急剧发胖，而且患上了糖尿病。

她开始怀念自己年轻时候的日子，怀念自己年轻漂亮的样子。

但是她没有选择活在过去，活在对曾经那些美好的叹息中，而是选择了拥抱当下。

选择拥抱当下的她开始坚持锻炼，成功减重30多斤，从一名身材变形的老年妇女，蜕变成为一名老年杂志的模特，被很多杂志争相签约拍摄照片。

当神仙奶奶遇见短视频之后，她不仅每天都上传自己关于穿搭和变美的短视频，还时不时地搞直播，分享自己的心得。

90多岁的盛瑞玲对于直播、短视频等新生事物，并没有排斥，而是敞开心胸去接受、去学习，让自己的晚年生活与时代潮流融为一体，给自己的生活增添了很多乐趣与色彩。

有人认为盛瑞玲是较劲，是不服老，是折腾。

但是这种较劲、不服老和折腾正是人老心不老的力量来源，正是这股劲，这股精神，才不会让你的余生顾影自怜，自怨自艾。

拒绝活在过去的阴影中，主动接受当下的生活，这种智慧才会让你的余生充满乐趣。

3.改换思维角度，拒绝消极负面的情绪

网上有一张图片，特别有意思。

看到这个图片的时候，你觉得有几根木头呢？

如果你从左边男人的角度看过去，图中应该有4根木头；如果从右边看过去，那就有3根。

角度不同，自然看到的不同。

人一旦上了年纪，很容易用自己过往的人生经验去判断当下的事情。

当你站在过往经验的角度，自然会有很多事情，你会看不惯也看不懂；可如果你选择换个思维角度，也许你就能欣然接受。

这些看不懂与看不惯会让你拒绝与外界沟通和互动，渐渐成为一座孤岛，形成孤岛效应。

孤岛效应简单地讲就是你被困在一座孤岛上，各种负面情绪向你袭来，你沉浸其中无法自拔，结果就是内耗过度，抑郁就会乘虚而入，剥夺你余生的快乐。

不要让自己处在孤岛之中，改变自己看世界、看身边人的方式，改变思维定势，拒绝消极情绪，让自己的余生幸福享乐。

每个人都可能思索过自己该怎么度过自己的余生？

如果你可以在经济和心理上保持独立自信的状态，那么你和儿女的关系想必是和睦且亲近的。

如果你敢于突破年龄的限制，选择接受并学习新事物，那么你的生活将会变得更加便利，也会更加丰富多彩。

如果你愿意换位思考，接受世界和生活的多元化，那么你肯定会是个宽容的人。

宽容地对待生活，生活也将回报你惊喜。

拥有良好的亲子关系，拥有有趣的生活，还有着豁达的心情，那么，你的余生一定会幸福。