产后坐月子只能“坐”或“躺”？一文了解下

前不久，小杨才生完宝宝，本应该沉浸在新生命到来的喜悦中，可她却闷闷不乐，原来是妈妈在家里照顾她“坐月子”，就真的只是让她“坐”月子，，再不然就是躺着，平时小杨就是一个闲不住的人，这下让她天天呆在家里，她的心情就跟着受到很大的影响，不仅不让她出门遛弯，也不能洗澡洗头，说是怕受风，现在正是寒冷的冬天，家里也是门窗紧闭，小杨觉得自己生了个娃之后的日子，像是在监狱服刑一般，失去了自由，每天就是躺着，喂奶，躺着，睡觉，如此循环的日子快要把她逼疯了......

其实，我国自古以来就有“坐月子”的风俗习惯，在西方很多国家是没有这个说法的，但也不是绝对，有些地区也会让产妇进行修养，医学上成为“产褥期”。根据人们的身体状况来说，产褥期的休养还是有必要的，一般时间在6—8周，这个时间内产妇的身体会慢慢恢复，修养身体还是有必要的。据一名长期定居美国的朋友说，她生育后没有进行休养，就直接上班工作了，现在就落下来腰疼的毛病，很容易犯。

“坐月子”对于我们中国绝大多数女性朋友来说，还是很有必要的。但是我们在“坐月子”期间也有很多要注意的事项，对于以前遗留下来的陋习还要正确对待，加以改正！

01坐月子期间不能洗澡、洗头

即使在月子期间，也要注意身体的清洁，也是防止细菌滋生、引起感染的重要渠道。特别是女性刚经历过生产，如果不能及时进行清洁，细菌容易滋生，通过刀口或皮肤进行感染传播。

正确做法：

值得注意的是，月子期间洗澡要注意调节水温，温水最佳，最好选择淋浴，减少阴道感染风险。如果是体质较弱，产后身体恢复也很慢的产妇，可以让家人陪同，防止洗澡发生意外，也可以选择用毛巾擦拭身体，总之，自身清洁还是比较重要的。

02坐月子期间不能开窗受风

月子期间不能开窗，主要是老人怕产妇感染风寒，因此，才把门窗紧闭。这个做法如果放在以前，也是有一定道理的，因为以前的房屋没有更好的保暖措施，因此，也只能靠关门窗来避风。但就现在的生活条件来看，室内温度可以有效通过电器进行调节，这个顾虑也就变得很小了。

正确做法：

产妇不能受凉，要做好保暖工作，但房间内也要保持新鲜空气流通，每天留一点时间，开窗通风。但注意宝宝和产妇不要对着风口吹。

03月子里要“坐稳”，少动

以前的人们会想到产妇刚进行完生产，身体恢复还没到位，少动可以帮助伤口恢复，也可以让产妇有更多的时间休养，就会像小杨妈妈一样，极力劝阻她想要下床的心思。但是产后不动也会增加患病风险，最容易形成静脉血栓，如果发现血栓大面积脱落的话，直接会有生命危险。

前一段时间，一则新闻就报道过20多岁的黄女士在“坐月子”期间一直躺着，突发昏迷状况，四肢抽搐，口吐白沫，被送进医院发现出现严重的静脉血栓，做完手术后，11天才醒来，四肢瘫痪.......

正确做法：

如果是顺产的产妇在产后休养6—12小时后，便可以稍微下床走动，如果是剖腹产的产妇或身体素质较弱的产妇可以修养的时间长一点，但恢复后，月子期间就可以每日进行少量活动，散散步之类的都是可以的。

很多人喜欢在月子里煮各种各样的汤来补身体，补给奶水，其实这种饮食方式也不太可取，产妇喝过的汤，营养吸收也相对较少，汤里面富含最多的竟是油脂和脂肪，吃的太多反而不利于产妇身材的恢复。想要科学做好月子，健康饮食，多补充维生素和优质蛋白，饮食营养均衡即可。

其实，家人们主张产妇在月子里不洗头、不开窗，也都是爱的一种表达方式，但有些时候因为认知问题，可能会出现一些偏差，建议产妇们可以以平和的心态与他们进行沟通，相信一切都会迎刃而解。心情也是健康的重要因素，能沟通的事情就不要过多放在心上，希望大家都可以开心坐好月子！