全国护肤日丨普通人护肤要做到“保湿、防晒、少折腾”

5月25日是“全国护肤日”，陆军军医大学西南医院皮肤科介绍，今年以来，皮肤科接诊的因过度护肤，导致出现玫瑰痤疮、皮肤过敏的患者明显增多，皮肤科主任宋志强提醒，普通人护肤要做到“保湿、防晒、少折腾”。

25日上午，西南医院皮肤科内，宋志强对前来就诊的刘女士交代皮肤护理的注意事宜。

从事销售工作的刘漫是一名“00”后，天生爱美的她每周都要去美容机构做皮肤保养，也经常尝试一些新的皮肤保养方法。然而，两周前，她在上班回家后，发现脸上出现红疹、发热、发痒的情况，越痒越挠，越挠越痒。

刘女士一开始以为自己是过敏了，但连敷多日的舒敏面膜，她的症状却并没有缓解，“不能晒太阳，连戴口罩都难受。”

宋志强接诊后，综合刘女士的症状和检查报告，发现她患上了玫瑰痤疮，需要接受皮肤屏障修复，“要少用化妆品，保护好皮肤屏障。”

事实上，类似这样因为过度护肤，导致皮肤出现疾病的患者，西南医院皮肤科还收治了很多。

宋志强介绍，随着时代的发展，大众对于皮肤保养越来越重视，“适量的护肤品是有利于皮肤保护的，但过度保养就会对皮肤产生伤害。”过度护肤会让皮脂膜被破坏，皮肤变薄敏感，更容易出现玫瑰痤疮等皮肤问题。

那么，在日常生活中应如何保护皮肤呢？

宋志强建议，一般大众每天面部清洁一到两次为宜，尽量选择弱酸性或中性pH值的清洁产品，如果皮肤不是很脏，比如早晨的清洁，提倡使用清水洁面。避免频繁去角质、使用过强的清洁产品或者借助洗脸刷等工具，这样只会破坏皮肤屏障，加重皮肤干燥，刺激皮脂分泌产生更多的油脂。清洁完后及时涂抹保湿面霜锁住水分。

避免日晒，如果要出门尽量避免紫外线高峰期，即使在室内也需要防晒。出门可穿戴帽子、墨镜、头巾等进行物理遮挡。防晒霜每次使用要足量，即一元硬币大小，每2小时补涂一次。

此外，宋志强还提醒，在外出郊游时还需做好防晒工作，注意营养均衡，饮食尽量清淡；不要熬夜，如果出现皮肤红、肿、瘙痒等症状，切忌自购药膏涂擦，以免延误治疗，应及时去正规医院皮肤科就诊。

新闻多一点>>

皮肤保养的这些误区要注意

误区一：冷热水交替洗脸可以收缩毛孔。

真相：一冷一热会导致毛细血管的舒张收缩功能失调，引起皮肤敏感或红血丝。用温度过高的水洗脸，容易引起皮脂减少，使皮肤干燥缺水。最好的方法是用30至35摄氏度的温水洗脸。

误区二：皮肤清洁，越干净越好。

真相：一般来讲，除非是使用了防水的防晒霜，否则不需要专门卸妆，直接用洗面奶洁面即可。即便卸妆后，清水洗干净就可以，也不需要再叠加使用洗面奶。

误区三：补水等于保湿。

真相：保湿水的主要成分是水，水分会蒸发，如不常规使用保湿霜或保湿乳，皮肤表面的保湿水在蒸发的同时，反而会带走皮肤更多的水分，使皮肤变干燥。乳霜状的产品可以起到很好的封闭作用，帮助皮肤锁住水分，防止水分过多流失，造成各种皮肤问题。

误区四：面膜需要天天敷。

真相：皮肤的表皮虽然需要一定的水分，但也不是越多越好。频繁使用面膜，会使表皮吸收过多水分出现过度水合，造成皮肤屏障功能受损，出现皮肤干燥、紧绷、脱屑等情况。因此，日常护肤不需要天天敷面膜。建议敷面膜一周不超过2次，每次敷贴10至20分钟即可。

上游新闻记者 石亨

编辑：邓晞责编：石亨,张松涛审核：冯飞