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秦皇岛市北戴河区英才社区开展长者趣味健身活动
河北新闻网讯（郝婷婷）1月4日，“健康跃动环球同乐”长者趣味健身活动在秦皇岛市北戴河区西山街道英才社区新时代文明实践站开展。本次活动由英才社区党委联合东北大学秦皇岛分校团委经济学院经济学类2503团支部共同举办。
活动创新打造“环球站点”健身模式，将科学健身方法与防跌倒知识普及巧妙融合。在“中国站”，志愿者们手把手教长者们练习太极云手，从坐姿基础动作到站立平衡训练，循序渐进的教学让长者们快速掌握技巧，在一招一式中感受传统武术的养生魅力；“南极站”的企鹅步教学充满趣味，志愿者带领大家模仿企鹅摇摆步态，开展防滑步法和冰面行走模拟训练，在欢乐的互动中强化了长者们的防滑防跌倒意识；“爱尔兰站”的踢踏舞步则点燃了现场氛围，以脚跟点地、脚尖点地等基础练习，既锻炼了手脚协调性，又让长者们在节奏律动中收获了满满快乐。活动最后，志愿者带领大家进行舒缓拉伸，通过三个简单动作放松身体，有效预防运动损伤，助力长者们提升步态质量。
此次社区与高校团支部的联动，是社校资源互补、优势共享的一次生动实践。整场活动不仅有效提升了社区老年人的平衡能力、协调能力和关节灵活性，更在轻松愉悦的氛围中强化了大家的冬季防跌倒意识。
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快照生成时间：2026-01-05 17:45:02
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