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面对五花八门的面食，哪款最不容易长胖呢
面食易胖但也并非所有面条都是如此，面对五花八门的面食，哪款最不容易长胖呢？一起来看看吧！
魔芋面
魔芋含有丰富的膳食纤维，是很多明星模特减肥的必备食物。魔芋面中添加了大量的魔芋提纯物质，久煮不烂还不混汤，一餐仅有215卡，魔芋粉可以迅速膨胀可带来强烈的饱腹感，让你轻松瘦下去~
魔芋生长在疏林下，是一种非常有益的碱性食品，所以能够中和人体的酸性，达到平衡！另外它还有散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能，是一种不可多得的食物！
玉米面
玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，达到瘦身的效果。玉米是怎么吃都不会胖的，还能帮助减肥。
总感觉面食都是很容易吃胖人的，但是它例外！富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。属低脂、低糖食品，能够很好的调理肠胃，有助于排毒。
荞麦面
据科学研究表明，每100g荞麦面热量为340kcal，因为没有经过细加工，所含有丰富的营养素和膳食纤维，有助于肠胃蠕动消化，是最不易长胖的面食！
荞麦面条属于粗粮面条的一种，用荞麦和水和面一起做成的面条，营养丰富，而且吃起来也非常的方便快捷！它有非常丰富的膳食纤维，是能够润滑肠道的，达到通便排毒的效果。荞麦面中含有的烟酸利于减肥，加快人体新陈代谢，还含有黄酮成分，对于便秘以及肠胃的调理有很大的作用功效。
意大利面
最让人意外的应该数它了吧，一种西方美食进到国内，引起非常多人的欢迎。
总觉得这么有营养的面条，应该是属于高热量的，其实不然，意面是由小麦品种中最硬质的杜兰磨粉而成，是最为饱腹的一款面条。如果白面包的饱腹感为100%的话，意面则可达到188%，可以让人长时间保持不饥饿的状态，是减肥的好选择哦~
以上这四种面食，虽在面食界中是减肥低脂的好选择，但也记住不要添加过多的卤料浇头，选择海鲜类高蛋白低热量的食物最为合适，你最喜欢吃什么面食呢？都来晒图放毒吧~
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快照生成时间：2023-09-03 23:45:02
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