百草益寿：四种表现暗示绝经期到来 绝经后要喝三种水 养护子宫

当女性绝经后，不仅意味着步入了衰老，卵巢功能衰退，不再分泌雌激素的排卵，也更容易给女性带来卵巢，子宫等方面的疾病。

女性在45~55岁这个年龄段绝经，可能就进入绝经期了，身体也会发生四种“异常”表现。绝经后的女性更要针对性保养身体。

四种表现 暗示即将进入“绝经期 ”

潮热出汗，盗汗

潮热是绝经期女性最常见的症状，感觉身体里有一条热龙在身体里穿梭，面色潮红，大汗淋漓，因不适常感到焦虑，时而心慌。如果女性40岁后频繁出现类似症状，就一定要警惕绝经期提前到来。

失眠

因为受到雌激素分泌不足的影响，女性的自主神经系统也会发生紊乱，绝经前睡眠质量就会变差。很多女性会感觉失眠难以入睡，白天精神萎靡，但是到了晚上偏偏又睡不着，还有的因为一点响动，就会惊醒，这都是比较典型的绝经前的症状。

月经紊乱

随着年龄的增长，子宫和卵巢功能随之下降，激素水平逐渐紊乱。面临绝经期的女性雌性激素分泌量开始减少，从而影响子宫内膜的脱落，最常见的特征就是月经不调。会发现月经血量减少了许多，原本月经的时间是3~7天，现在可能两天就结束，有这些变化都代表绝经期快要到来。

情绪不稳定

总是有负面情绪产生，需要高度警惕，很可能是绝经期引起。因为卵巢的衰老，使得体内雌激素量减少，会影响到女性的内分泌系统，脾气大，爱发怒，记忆力下降，无法集中注意力，多疑，多虑等反常情绪出现。

此外，要绝经的女性常会出现心悸的情况，有时也表现为心慌气短等不适症状。

绝经之后，通过一些养生方法是可以有效帮助养护子宫，排出体内毒素，防止子宫病变。

绝经后常喝三种水 排出子宫毒素

01 山楂泡水喝

山楂营养丰富，而且药用价值极高。山楂中含有丰富的果胶成分，可以吸附肠道里的毒素，并将其排出体外。绝经后的女性平时可以喝一些山楂水，来排出子宫里的垃圾，养护子宫健康。

方法：准备山楂25g左右，将干燥的山楂果切成小块，放入杯中，加入开水，静置10分钟左右，就可以饮用。建议饭后饮用。

02 藏红花泡水喝

藏红花是一种营养价值非常高的中药。具有活血化瘀、凉血解毒、安神解郁的作用。对于女性来说，绝经后饮用藏红花水不仅可以补血、理气、促进新陈代谢，还有改善人体内分泌，帮助子宫提高免疫力的作用。在平时用藏红花泡水喝，可以有效的帮助女人养护子宫，减少妇科疾病的发生。

方法：取藏红花花丝5~10根放入杯中，加入200毫升左右的白开水即可，可以连续浸泡三次，最后一次连水带花丝一同吃下。因藏红花药性较强，所以两三天喝一次即可。早晨起床后泡水喝最好。

03 黄芪泡水喝

黄芪味甘，性温，有温养子宫，促进子宫排出污血的作用。女人在绝经期的时候，经常喝一些黄芪水，能很好促进子宫的血液循环和代谢，为子宫提供能量，可以温养子宫，排掉污血，延缓女人衰老，还能改善气血虚弱的现象。

方法：黄芪泡水之前先浸泡15-20分钟，之后放入杯中，加入热水泡10分钟左右即可（建议反复冲泡饮用）。早上吃过早餐后当茶饮用，临睡前不建议饮用。