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血管清洁工，隔三差五吃1回，清理血管垃圾，防血栓
类别：健康 发布时间：2024-02-19 18:28:00 来源：康之道
近年来，血液疾病高发，血栓也已成了谈之色变话题。除了保持健康的生活方式外，在饮食上也要注意。营养师大乔给大家推荐一种食材，“血管清洁工”就是它！隔三差五吃1回，清理血管垃圾，防血栓！它就是洋葱。洋葱是惟一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可以扩张血管、降低血液黏度，从而产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成，减少心梗和脑血栓概率。洋葱既便宜，对人体又好，推荐大家要常吃。
洋葱炒肉片
配料：
洋葱1个、猪肉(瘦)300克、精盐半勺、酱油1勺、鸡精半勺、醋半勺、淀粉2匙
烹饪步骤：
1.准备瘦肉片，加入盐，，鸡精，醋腌制一会。再倒入淀粉抓匀
2.洋葱去皮切成小块
3.锅里放油烧热，倒入肉片炒散
4.肉片炒好扒一边，倒入切好的洋葱炒制
5.洋葱炒至段生，加入酱油
6.最后翻炒均匀即可出锅
烹饪小贴士：
1、洋葱含有葱蒜辣素，这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。洋葱可以提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
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快照生成时间：2024-02-19 20:45:04
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信息原文地址：
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