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男士为何更显老？新研究揭开真相
本文转自：温州都市报
男士为何更显老？新研究揭开真相
抗衰老学会专家建议：少吃肥肉、养肾是重点
最近发布在《中国皮肤科杂志》上的一项研究结果，揭开了男性比女性更显老的背后真相。除了激素调控的影响外，日常饮食、生活习惯方面的诸多陋习也是导致男性加速衰老的主要原因。中老年男性如何尽量补齐抗衰老方面的短板？专家们给出了许多实用性的建议。 研究人员给不同年龄段的220名男性和218名女性志愿者拍照，之后请80名评估者对这些照片进行年龄评估。评估者的回答显示，照片上的男性普遍看上去比实际年龄大得多，而女性看上去比实际年龄小，其中33名男性被认为比实际年龄至少大10岁。 对此，北京医院皮肤科主任医师常建民表示，男性由于体内雄性激素分泌原因，皮脂腺分泌旺盛，面部皮肤更油腻，毛孔更大，表皮水分丢失更多，皮肤看上去比女性更加粗糙，更容易显老。一个很明显的特征是：40岁后，男性额头的皱纹往往比女性更多、更深。 研究发现，除了激素影响外，还有三方面诱因(日晒过长、生活习惯不好、心理因素)，均会造成男性看上去更老。 男人看似比女人强壮，可在某些关键时刻，男性往往更脆弱，更容易被疾病所击倒。 天津市抗衰老学会会长、天津市名中医赵建国建议，男性40岁后就要少吃或不吃肥肉，以保护心血管的健康，平时宜多吃鱼肉、豆类、燕麦等。为了保护脆弱的肠胃，建议中老年男性早晚喝一碗小米粥，平时多吃山药、南瓜等养胃食物。 在日常养生方面，男子以肾为根。中医认为，老年人养肾应重点抓住两个部位：腰和脚。平时可以坚持做腰部按摩，具体方法是：将双手手掌对搓直至发热，然后分别放于腰间，上下搓摩，直至腰部感觉发热为止，可起到疏通经络、温肾壮阳的作用。此外，在泡脚后可增加按摩脚心这一步。脚心位置是涌泉穴，按摩该穴有补肾固精的功效。
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快照生成时间：2023-06-11 15:45:06
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