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长治圣爱妇产医院：多饮水的四大益处，你知道吗？
多饮水的四大益处，你知道吗？
多饮水对人体有何益处？
1、受凉时能加速新陈代谢
长治圣爱妇产医院讲述，每当我们感冒的时候，多喝水可能会有很好的效果。当人体知觉到感冒或发烧来临时，知觉细胞出于保护人体的需要，使其温度下降，继而在皮肤表面形成大量汗液、呼吸频率明显加快，汗液在肌肤表面挥发；当人体严重缺水时，就必须及时地补充很多水，这样才能通过调节体温来促进体内新陈代谢速率和毒素的排泄。
2、补充人体运动所耗用的一部分水
多数人渴时或适量锻炼后都要补充较多水分。机体分秒必争地耗水，外加运动出汗失水、大小便出水；人体经过适量锻炼后会出现渴觉，并消耗掉一定数量的水，所以大量饮水既可以减轻口渴又可以补充人体锻炼所消耗掉的一部分水。
3、在某种程度上是可以醒酒的
刚开始大量饮酒时，酒精就进入神经细胞，然后通过神经网络来控制小脑，从而使全身自主运动能力减弱，就会出现东倒西歪，糊里糊涂，还会说胡话。酒精可以加快身体脱水的速度，大量饮水可以使身体产生较多尿液，用尿液带走身体中过高含量的酒精，继而实现醒酒。
4、帮助调节情绪
每当我们为某件事情非常兴奋或愤怒时，身体里各种激素就会越来越多，特别是肾上腺素。当肾上腺素水平比较高时，通过大量饮水、一系列体育锻炼，使身体内有更多肾上腺素以尿液、汗液等形式排泄出去，继而能够起到调节心情作用。
喝水对于我们来说是日常中不可缺少的一环，而我们无时无刻不在不断流失着身体里的水。长治圣爱妇产医院介绍。多饮水不仅能帮我们止渴，而且还能给健康带来许多好处；多饮水能清洁和润滑身体，也能使肌肤保持水润滑爽，更年轻充满活力。
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快照生成时间：2024-07-24 08:45:05
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