62岁“初代男神”冲上热搜费翔的身材震撼观众千金可能买不来“老来瘦”

类别：健康发布时间：2023-07-29 09:47:00 来源：杭州网

每日商报讯目前，电影《封神：朝歌风云》正在热映中，但网友们的关注点并不在电影本身，而是在剧中饰演商王殷寿的费翔。虽然年过六旬，但他的面部轮廓依然俊朗，身材也没有“发福”，即便对比同片场的一众小鲜肉们也不遑多让，在剧中披发薄衫，胸肌若隐若现的健美之姿更着实震撼了观众们，不少网友们纷纷表示“费翔的身材管理真的是一绝”！

不靠科技，也不靠医美，“62岁费翔胸肌”“费翔身材管理”等话题也迅速登上了微博热搜，费翔也在采访中透露拍摄期间自己通常晚上10点之前就入睡，起床后立刻开始训练，就是为了尽可能延长良好的身体状态，对此有网友感慨“年龄不是问题，维护好自己健康的体魄才最重要”。

虽然费翔的颜值和身材可遇不可求，但同样年过六旬，为什么有的人身体依然健壮，有人却浑身无力连路都走不稳了呢？答案可能就藏在身上的肌肉里。

大家都知道人上了年纪之后骨质流失，最后导致骨质疏松，其实同样的事情也会发生在肌肉上。按生理规律，30岁以后人体肌肉质量每年下降1%-2%，70岁时，人体肌肉质量下降约40%，到了80岁，肌肉大约会流失掉50%，大多数老人随着自身肌肉流失都会出现全身乏力、生活质量下降等风险，但最可怕的是出现“肌少症”。

肌肉减少症是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征，它是一种与衰老相关的肌肉退化现象，年龄越大越普遍，典型症状是下肢无力、走路不稳，经常和骨质疏松相伴出现，造成骨折风险增高，严重时还会影响器官功能，引发心脏和肺部衰竭，甚至死亡。据研究数据表明：肌少症主要见于高龄人群，60岁以上为高发病率人群，80岁以上人群发病率高达30%。

杭州市中医院肌少症专病医生介绍，中医将肌少症归到“痿证”“虚劳”范畴，痿证是指筋骨痿软，肌肉瘦削，皮肤麻木，手足不用的一类疾患，临床上以两足痿软、不能随意运动者较多见，故有“痿辟”之称，它是以肢体筋脉弛缓软弱废用为主的病证。按照中医辨证分为肺热伤津、湿热浸淫、脾虚湿盛、肝肾不足等证型，需要在专科医生的指导下开展辨证论治。

不过，医生也指出，肌少症虽然高发于老年人群体，但近年来不少中青年也罹患此病。主要原因是久坐少动和不当减肥造成的，健康的肌肉意味着力量和更强的生命力，我们应意识到“贮备肌肉”的重要性。想要保养自己的肌肉力量，最早30岁就要开始行动了，因为在年轻时通过科学营养、运动锻炼等方法，能极大地提高和延长肌肉和骨骼的峰值。