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预防新冠，在家也能做的保健小妙招来啦
本文转自：人民日报客户端
疫情态势进入了新阶段，除了药物治疗，我们还有哪些治疗方法可以预防新冠？且听南京市第二医院中医科带来的小妙招——
针灸
第九版《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中，将“针灸”纳入诊疗方案。通过针灸手法辅助，刺激穴位，调和气血，促进经脉畅通，增强人体免疫，鼓舞正气，达到扶正祛邪的目的。日常治疗中，我们可以通过针刺足三里、气海等穴位，使气血调畅。
1足三里
位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘外一横指处，是强壮要穴和治疗肚腹疾病的常用穴位。揉按、针刺、艾灸足三里可以起到调和气血、调理胃肠、增强免疫的功效。
2气海
位于前正中线，脐中下1.5寸，可治脏气虚惫，真气不足等气虚下陷类疾病。应用补法针刺配合艾灸可以补气固脱，升发阳气。
揉按穴位
不便前往医院的市民朋友可以自行揉按下列穴位预防感冒、缓解症状：
1合谷穴
位置：位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。
操作：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手揉右侧合谷，以自己感到酸胀为度。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3～5分钟。
频次：早晚做1次，有宣泄热邪，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。
2迎香穴
位置：位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
操作：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。
频次：每天早晚各做1次，可疏散风热，通利鼻窍。
物理治疗
1红外光灸疗仪
在传统艾灸的基础上配合红外光加强疗效。通过热效应作用照射患处，提升组织温度，扩张毛细血管，加快血流速度，从而提升细胞新陈代谢的速度，提升人体免疫力。
2温热电针综合治疗仪
利用现代科技将针刺、艾灸、电疗有机结合，进行无创针刺同时利用脉冲电刺激，通过艾灸配合脉冲刺激穴位，达到温通经络、调和气血、温补元气，扶正祛邪，改善气血壅滞所导致的局部疼痛、酸胀不适及多种疾病。
也可以通过锻炼增强免疫力，如太极拳、八段锦、五禽戏健身操等。
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快照生成时间：2022-12-23 10:45:02
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