- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
小李降尿酸的方法和经验，值得大家学一学
三高指的是高血压，高血脂，高血糖，这三高都让人特别烦恼，更别提第四高了。第四高是高尿酸，这类疾病都属于富贵病，都是危害人健康的罪魁祸首，可能高尿酸这个疾病还有少数人不知道，也不会特别重视。但是一旦患上高尿酸，就没有回头路了，大家就会忽略掉，高尿酸如果不加以控制，就会发展成为痛风，严重的话还会引发肾衰竭，大家一定要重视起来。
01
26岁男子尿酸值720，用正确的方式降到了390，医生连连夸赞他做的好
小李是刚毕业不久，26岁年纪轻轻就当上了销售经理，但是他肩上的胆子也很重，经常要去应酬，难免少不了喝酒，很多时候，一周就只有一个晚上是不喝酒的。仗着自己的年轻，身体能抗，也不听家里人劝告注意休息，殊不知，高尿酸正向他“来袭”。
有一天他上着班，突感身体不适，浑身难受，只好去医院检查身体，结果发现自己的尿酸值已达到720，已经属于高尿酸的范畴了。医生告诉他，如果你再不改正，再不重视，就会出现肾衰竭这个问题。严重的情况会危及生命安全，小李这次幡然醒悟。在医院进行治疗后回到家中，自己上网搜寻高尿酸的信息，经过了五个月的治好后，小李抽空再次进行了系统的复查，发现自己原本720的尿酸浓度降到了390。医生也很差异，就询问他降酸方法，小李把这几个月做的事都告诉了医生，医生连连夸赞他做得好。
02
小李降尿酸的方法和经验，值得大家学一学：
1、充分选择空闲时间加强锻炼：
肥胖问题不仅只会导致尿酸过高，还会导致其他疾病的发生。如果体内脂肪堆积太多，就会容易引发内分泌系统的紊乱，从而导致代谢受阻，出现异常。所以，每天下班后都可以抽出半小时左右的时间去打打球，比如打篮球、羽毛球、散步、跑步等。这样才能消耗掉身体的热量以及多余的脂肪，对个人的体重有一个很好的管理后，尿酸就不容易升高，反而能够强身健体。
2、补充降酸营养
痛风患者以及高尿酸人群，想要降低尿酸，饮食这一步是非常关键的，平日里除了少吃牛肉、羊肉、海鲜和高嘌呤的食物外，还可以补充些让尿酸更好排泄掉的营养物质五丁云，其“降尿酸”原理：玉米须具有褪水肿、利尿、清肝火的作用，能够减少嘌呤的代谢，减少体内尿酸的堆积；柠檬酸钾、柠檬酸钠以及海洋鱼低聚肽粉能够有效降低乳酸的过度生成，从而减少尿酸的堆积；茯苓可帮助降血糖、利尿、修复受损关节的作用，阻止嘌呤的代谢，有效缓解高尿酸症状以及痛风的出现。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-06-15 21:45:30
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
