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早上困怎么提神醒脑
类别：健康 发布时间：2023-05-17 11:14:00 来源：康之道
早上困提神醒脑的方式有很多，可以通过按摩太阳穴、冷水洗脸、伸懒腰、适当运动等方式，还可以通过喝咖啡、浓茶、闻风油精等方式提神醒脑。
1、按摩太阳穴：早上困可以通过按摸太阳穴的方式，能够促使脑部血液循环，并且可以刺激神经系统，从而达到缓解疲劳、提神醒脑等作用；
2、冷水洗脸：使用冷水洗脸能够刺激面部神经末梢，从而使大脑清醒，可有效缓解早上困的现象；
3、伸懒腰：早上困还可通过伸懒腰的方式，能够加速身体血液流动，消除机体疲劳，并且能够增加大脑供血、供氧，从而使人感觉神清气爽；
4、适当运动：早上困还可以进行适当运动，比如慢跑、踮脚尖、仰卧举腿等，可以促进全身血液循环，改善脑部供血、供氧不足现象，也可起到提神醒脑的作用；
5、喝咖啡、浓茶：早上困了还可以通过喝一杯咖啡、浓茶等，里面含有的咖啡因能够刺激脑部神经系统，可有效缓解早上困的症状；
6、闻风油精：风油精有一定的刺激气味，能够刺激味觉神经，可有效去除困意，达到提神醒脑的作用。
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快照生成时间：2023-05-17 14:45:10
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信息原文地址：
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2022-12-20 22:46
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2022-12-24 20:00:00
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