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东城中医医院骨伤科夜诊专家介绍
为了缓解广大患者由于工作或学习原因工作日不能正常来院进行骨伤疾病治疗的不便，东城中医医院进一步提高医疗服务质量，解决百姓实际困难，骨伤科开通夜间门诊。
专家介绍
腱鞘炎疾病防治科普
腱鞘炎患者以往多见于中老年人，但是东城中医医院骨伤科的赵新娜医生介绍，如今由于电脑与手机的普遍使用，使拇指及腕部肌肉、肌腱长时间处于不间歇的疲劳状态，因此腱鞘炎呈现出年轻化趋势。
什么是腱鞘炎
腱鞘就是套在肌腱外面的双层密闭的滑膜管，管内有滑液，外衬腱纤维鞘，与骨面结合，具有固定，保护和润滑肌腱作用。
腱鞘炎多是因腱鞘反复机械性摩擦、创伤而出现的慢性无菌性炎症改变。表现为局部疼痛，肿胀及活动受限，多见于手及腕部。早期多晨起时手指不能回握活动，严重者手指屈伸受限，影响功能。
腱鞘炎的治疗
针对这类疾病的治疗，赵新娜医生介绍，接触的患者中有些担忧开放性手术创伤大，担心术后易形成瘢痕造成新的粘连影响功能。那么在治疗时，可以选择针刀治疗，针对病损的腱鞘点进行松解。
腱鞘炎的预防练习
动作1：旋转手腕
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。运动手腕肌肉，促进血液循环。
动作2：握力练习
手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从天然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
动作3：抬高肩膀
休息时，可以借助桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保证手不低于肩膀。
赵新娜医生建议，日常预防可以从这几方面着手：
1、提拿物品不宜过重，少玩手机游戏。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后可搓搓手指和手腕。
3、冬天洗手最好用温水，防止手部受寒。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2024-12-27 20:45:04
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