- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
失眠的中医调护
本文转自：闽北日报
中医认为，现代医学的失眠属于“不寐”的范畴，《素问·逆调论》曰：“胃不和则卧不安”；《金贵要略·血痹虚劳病脉证并治》：“虚劳虚烦不得眠”；《景岳全书·不寐》：“不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字则尽之矣……，一由邪气之扰，一由营气之不足耳。有邪者多实，无邪者皆虚”，指出了失眠的病因包括情志失常、饮食不节、劳逸失调、病后体虚。
根据临床表现的不同可对症下药，分为：
肝火扰心证
多见：急躁易怒，不寐多梦，耳鸣目赤，脉弦数者，口干苦，舌红苔黄
多选用黄芩、柴胡、栀子、车前子、生地黄
痰热扰心证
多见：胸脘痞闷，心烦不寐，目眩，头重，脉滑数，舌红苔黄腻
多选用黄连、竹茹、枳实、茯苓、大黄
心肾不交证
多见：头晕耳鸣，心悸多梦，腰膝酸软，潮热盗汗，脉细数，舌红少苔，心脾两虚证
多见：气血亏虚，心悸健忘，多梦易醒，腹胀便溏，四肢倦怠，脉细无力，舌淡苔薄
多选用黄连、肉桂、磁石、熟地黄、山茱萸
心胆气虚证
多见：心下惴惴，善惊易恐，夜寐不安，多梦易惊，舌淡苔薄白，脉弦细
多选用人参、石菖蒲、生龙骨、生牡蛎、远志
心脾两虚证
多选用当归、黄芪、酸枣仁、龙眼肉、茯神
（以上需在中医医师指导下进行）
足疗篇
可在以上治疗过程中，配合足浴，加强疗效。
足浴要求：水温维持在40℃至45℃，水位没过踝关节浸泡30分钟，后用热毛巾将双脚擦干。擦干双脚后，再用手掌依次在足底、足内外侧、足背及足跟部轻擦3至5遍，揉捏跟腱后选取脚上相关的穴位点，用指关节点按1至2分钟，于每日睡觉前操作1次。
（李思敏 整理）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-05-10 05:45:07
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
