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东城中医医院特聘专家马剑雪介绍暖宫秘籍：桂圆红枣茶，给子宫“升温”
马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习。
擅长针灸治疗、卵巢早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、痛经、女性生殖内分泌疾病。
出诊时间：周二夜诊、周四夜诊；(夜诊时间17:00-19:00)
很多姐妹一到生理期，就手脚冰凉，小腹冷痛。这很可能是宫寒在作祟。别担心，今天分享一款暖宫茶饮——桂圆红枣茶，让子宫“暖”起来。
暖宫茶饮是用具有温补功效的食材搭配而成，专门对付宫寒、月经不调等问题。桂圆和红枣，就是暖宫茶饮的“明星食材”。
桂圆富含维生素、葡萄糖和多种矿物质，能补血安神、健脾养心，对宫寒引起的痛经、月经量少等问题，调理效果一流。红枣是“天然维生素丸”，既能补中益气、养血安神，又能提高身体免疫力，给宫寒体质“雪中送炭”。
制作桂圆红枣茶超简单。基础款只需桂圆干10颗，红枣5颗（去核），一起放入杯中，用开水冲泡，焖5分钟就能喝。想效果更上一层楼，可以试试升级款。加入一小把枸杞子，就成了桂圆红枣枸杞茶，枸杞子滋补肝肾、明目，和桂圆红枣搭配，事半功倍。再加点生姜片，暖宫效果更是没得说。生姜温阳，让暖宫效果更显著。
不过要注意，孕妇和哺乳期妈妈，喝之前最好先咨询医生。茶饮虽好，但不能替代药物治疗。要是宫寒症状严重，还是得及时就医。
姐妹们，每天来上1 - 2杯桂圆红枣茶，让子宫时刻保持温暖，跟宫寒说拜拜！责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2025-04-16 15:45:04
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