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烟台毓璜顶医院公益直播课第228课：直面卵巢功能减退，科学助力好孕梦想
胶东在线1月20日讯（记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧）在备孕路上，“卵巢功能减退”是不少女性的噩梦，一旦听闻便容易陷入焦虑与绝望。但事实上，多数人对卵巢功能减退存在认知误区，盲目恐慌只会打乱备孕节奏。了解科学知识、理性应对，才是实现好孕梦想的关键。下面就从患者最关心的问题出发，烟台毓璜顶医院生殖医学科主任医师刘雪梅全面解读卵巢功能减退。
首先要明确，什么是卵巢功能减退？卵巢是女性生殖系统的核心，兼具排卵和分泌性激素的功能。卵巢功能减退，简单来说就是卵巢的“活力”下降，表现为卵子数量减少、质量降低，同时性激素分泌紊乱。刘雪梅提醒：需要注意的是，它与绝经不同，是一个渐进的过程，及时干预仍有受孕可能，这也是患者需要建立的核心认知。
身体会提前发出卵巢功能减退的信号，一定要警惕。最典型的是月经周期变化，比如周期突然提前或推后超过7天、经血量明显减少、经期缩短至3天以内；此外，不明原因的潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动大，或是备孕超过1年未成功，都可能是卵巢功能下降的预警。一旦出现这些信号，建议及时就医检查，避免延误干预时机。
那么，为什么会出现卵巢功能减退？刘雪梅介绍，原因主要分为三类：一是年龄增长，这是最主要的自然因素，35岁后女性卵巢功能会明显衰退；二是医源性因素，比如卵巢手术、化疗放疗等，会直接损伤卵巢功能；三是不良生活习惯与环境影响，长期熬夜、吸烟酗酒、精神压力过大、接触有毒有害物质等，都会加速卵巢功能下降。
最重要的一点是，卵巢功能减退≠生育无望。很多患者确诊后便陷入绝望，其实大可不必。即使卵巢功能下降，只要还有卵子排出，就有自然受孕的可能；即便自然受孕难度较大，也可借助辅助生殖技术，如促排卵、试管婴儿等提高受孕概率。临床中，不少卵巢功能减退的女性通过科学调理和治疗，成功迎来了健康宝宝。
科学应对是关键。首先要及时就医，通过性激素六项、AMH检测等明确卵巢功能状态；其次调整生活方式，保证规律作息、戒烟戒酒、适度运动，同时保持平和心态；饮食上可多摄入富含维生素的食物，如豆制品、坚果等；最后严格遵循医嘱，根据自身情况选择合适的调理或治疗方案，切勿轻信偏方。
刘雪梅最后讲到，卵巢功能减退并非好孕的终点，而是需要我们更科学、更用心地对待备孕。正视问题、把握时机、科学干预，就能最大程度争取受孕机会，让好孕梦想照进现实。
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