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还在劝人喝热水？喝热水不对可能伤害身体
人们常说，水是生命之源。在你感冒、发烧或身体有什么不舒服时，很多人都会劝你多喝点热水吧！反正感觉所有的不适都可以用热水来解决，而且有句话也是这么说“饭要趁热吃，水要趁热喝。”总觉得热水是无所不能的，但你知道吗？热水如果喝不对的话还有可能伤害我们的身体，造成癌症的发生。
热水喝不对诱发食管癌
常喝开水暖心又暖胃，但开水还可能对胃和食道造成很大的伤害，就和热水烫皮肤是一个道理的。喝进去的热水会接触胃及食管，从而造成伤害。这里所说的热水一般是60-80摄氏度左右的热水，已经远远超过了食管壁黏膜最高能承受的50摄氏度的温度。这样，食道管受到过高的温度刺激后，会导致其黏膜增厚，再由于食道管黏膜的神经反射弧的反应比较迟钝，使得食道管对滚烫的食物失去知觉。此时人们会越吃越多滚烫的食物，陷入恶性循环中，最终引发食管癌。
喝热水注意以下2点免去危害
1、温度：一般我们的口腔和食道表面黏膜的温度在36.5~37.2℃，它们能耐受的最高温度在50~60℃左右，超过65℃便足以烫伤粘膜，所以建议不管是喝热水还是进食热的食物，最好都是在10~40℃左右。我们其实也是可以判断吃东西的温度的，一般65℃的东西只能抿一口，是没法入口的，而40℃是属于温热，可以入口的。
2、规律饮水：水能够帮助人体排出毒素，滋养身心，是人体的“净化器”。人们不要为了减少上厕所的次数而不喝水，也不能为毫无节制地猛喝水，这样都会造成身体的负担。因此，养成规律的饮水习惯十分重要。
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快照生成时间：2024-08-14 08:45:02
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