邂逅龙虎太极拳

太极拳，融合了中国传统文化的深邃智慧与武术、健身、养生的独特魅力，流派纷呈，诸如杨式、陈式、武式等。我与龙虎太极拳的邂逅，便是在这诸多流派中的一次美丽际遇。

初识龙虎太极拳是在1980年高考结束后的那段闲暇时光。那时大名师范学校的教学楼尚未建好，我有三个多月的空闲。一日路过我村第二生产队养牲口棚，偶遇饲养员单相仓（小名老根的）正在拉太极拳。我被他的动作吸引，停下了脚步，静静观赏。只见他一会儿伸臂拉腿，时起时伏，一会儿扭腰摆胯，一招一式，津津有味。我看得入迷，甚至忘记了给他鼓掌。在他收功后，我上前恳求他收我为徒。他和我父亲是好朋友，虽已七十多岁但仍爽快地接收了我这个才十七岁的“小徒弟”。师傅告诉我，他练的这套拳是龙虎太极拳，起源于元末明初，由张三丰在武当山修炼时创作，后由云游道长顾奠一传授给三个徒弟。他练的这套龙虎太极拳是顾奠一道长第三个弟子刘老丙传承下来的。刘老丙是第一代传人，他是第六代传人。该拳的特点是注重实战应用，擅长技击，同时也注重养生。该拳架势低，下盘稳，长功快，身法灵动，步活臂长，闪战快捷等。听了这些更坚定了我学此拳的决心。从此，无论早晚只要他有时间教，我就跟在他身后学，举手投足，同起同落，一招一式，皆认认真真。师傅教学耐心，日复一日，月复一月，我终于学会了这套一百二十式的龙虎太极拳。在学的过程中，他还给我讲了一些关于龙虎太极拳的知识：“太极拳是中华武术的精粹和国宝，它的动作缓慢，易学好练，但它刚柔相济，浑厚有力，如绵襄铁、轻松柔和、连贯均匀、圆活自然，周身协调”。我牢记他的教诲，在上大名师范的两年中，早晚坚持练习，暑寒假回来，请他捏架子并跟着他练，他直夸我是个好徒弟。然而参加工作后，随着工作量的加大，渐渐地练的少了起来，后来连架子也串不起来了。直到退休后才有了时间，然而师傅已走得很远了。

第二次邂逅也是一个偶然的机会，我和好友崔大平一起骑自行车锻炼身体时，看见在环城河边打拳的老干部郭哲学，不由得被他一招一式动作所吸引，越看越感觉似曾相识，脑海中马上反映出他打的是龙虎太极拳，心中暗暗庆幸，一定要拜他为师，重拾龙虎太极拳。在崔大平的引荐下，我们一同向郭哲学表明了拜师的意愿，他欣然接受。于是我们每天早晨在环城水系边上的一个码头上开始学习，师傅边教我们边学，课下我们再自己练习，待第二天早晨，师傅要先检查头一天教的练习情况，提出修正意见，然后再教新的动作。就这样循序渐进，不辞劳苦，终于又学会了一百二十式的龙虎太极拳。师傅直夸我学得快，动作规范。练的过程中，师傅一边捏架子，一边讲理论。太极修行，讲究自然与和谐，在拳架正确的基础上找到适合自己的练习方式，才是太极真谛。在太极无声的世界里沉淀人生，修悟思考，要读懂它的缠绵，读懂它的刚柔并济。

邂逅了龙虎太极拳，就是邂逅了我真正的缘分。珍惜这份缘分首先要弄懂师傅讲的拳理。俗称：练拳不讲理，到头白欢喜。龙虎太极拳讲究逢转必沉。向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转边外撑，要贯穿始终，逢沉必领。只要身体下沉，头必须顶起来，保持上下的对拉拔长，逢起必落。两腿在虚实中，一条腿起，另一条腿必落不是脚的起落，是垮的感觉，逢定必松。定式快到位时，要向下松沉最明显的就是肩膀，肩一松尾一收，就感觉有东西把丹田充实。要懂得太极拳的精髓在于内外兼修，做到“内三合”“外三合”。即：心与意和，意与气和，气与力和；手与足和，肘与膝和，肩与胯和。

其次就是苦练基本功。俗话说：师傅领进门，修行在个人。不吃苦中苦，难做人上人。要在“坚持”上下功夫。退休后有的是时间，每天都要练，尤其是要夏练“三伏”，冬练“三九”。要在“修松”上用气力。师傅讲练拳不修松，到头一场空，要心松、意松、神松、体松、节节松、周身松，一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。要在“感悟”上做文章。练龙虎太极拳就像是独自的修行，一拳一脚感悟行云流水，拳起而知苍生万物，拳落而晓沉浮。要在“放下”上“动脑筋”。练龙虎太极拳的实践告诉我们，要放下所有的不愉快，放下对功名利禄的追逐，放下对一切琐事的斤斤计较。除了健康和幸福一切都不重要。这就是人们常说的“贵在当下，难在放下”。要在“内在修炼”上探索和提升。师傅教导我，练习龙虎太极拳，不仅要注重动作的规范，更要注重内在的修炼。他常说：“拳无止境，意无穷。”每一次练习，都是一次对自我身心的探索和提升。在师傅的教导下，我开始尝试将龙虎太极拳的原理应用到日常事务中，比如在处理精神压力时，我学会了放松身心，以更加平和的心态面对挑战。

邂逅了龙虎太极拳，就是邂逅了我余生真正的朋友。随着时间的推移，我不仅在身体上，感受到了龙虎太极拳带来的益处，精力充沛、身体轻盈，更在精神层面上体会到了一种前所未有的宁静与平和。龙虎太极拳，不仅成为我退休生活中的一部分，更成为我精神世界的一盏明灯，照亮了我前行的道路。我确信龙虎太极拳是一种牵念，是淡淡的美，是山高水远的懂得，是细水长流的相伴。（单树福）