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蔡倩医生精进医术，只为给患者带来曙光：保护好肾脏，这四种水果要多吃
肾脏是人们身体中至关重要的器官，它负责排泄废物、调节水电解质平衡等重要功能。那么吃什么能够维护肾脏的健康呢?今天和蔡医生就给大家介绍四种水果，对肾脏非常有帮助。
第一个，木瓜。木瓜含钾极低，而且每100g木瓜仅含18mg钾，富含膳食纤维，有助于消化。推荐肾友每天250g，大约小半个木瓜。
第二个，布朗。布朗又叫黑李子，是一种含钾、磷都非常低的水果。推荐肾友可以吃每天200g。
第三个，草莓。草莓热量低，升糖指数低，富含维生素，富含膳食纤维，有助于消化，富含多酚等抗氧化物质，有益于心血管健康。推荐肾友每天200g。
第四个，梨。梨富含膳食纤维，有助于消化，富含多酚等抗氧化物质，有益于心血管健康，升糖指数低。推荐肾友带皮一起吃，每天200g，约1个中等大小的梨。
以上就是为大家介绍的对肾脏健康有帮助的四种水果。在日常生活中，肾友们可以根据自己的身体状况适当选择食用这些水果，以维护肾脏健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检，及时发现和处理肾脏问题，让肾脏始终保持健康年轻的状态。希望大家都能拥有健康的肾脏，享受美好的生活。
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责任编辑：李 震
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快照生成时间：2025-05-06 14:45:03
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