识别肾病早期信号，按下肾病“暂停键”

“明明体检都查出来尿蛋白、肌酐超标了，但自己也没怎么重视！”

“血压一直控制不好，如果当初早点治疗干预，现在也不用每周透析了！”

提到慢性肾病，“无力”是很多患者的第一印象，不仅身体上容易疲惫乏力，也会对肾脏功能的不可挽回感到无力。

山东第一医科大学附属中心医院肾脏病/血液净化科副主任医师刘芳表示，大众要加强对肾脏疾病的认识，作为患者应积极配合医生，做好疾病管理，就可以控制疾病进展，改变无力现状。

肾病前期症状具有迷惑性

肾脏损害是一个逐渐的过程，早期肾功能异常时，体内的水分、毒素堆积排不出去，就会形成水肿、泡沫尿等，部分患者可能会出现身体浮肿、容易疲劳、乏力、腰酸、背痛、夜尿增多等，一旦出现这些不同寻常的表现，其实就是肾脏在呼救。

刘芳表示，每个患者的身体情况不同，因此出现肾病后的症状表现也不相同，部分患者的症状表现并不明显，因此比较容易忽视。有部分患者可能会出现身体疲劳乏力、高血压、贫血症状，同时还有可能会产生身体抵抗力差、排尿不正常、尿液颜色改变等症状。

肾病前期的症状可能都很具有迷惑性，特别是大部分的肾病患者都会合并高血压，高血压怎么会影响肾功能呢？

肾脏是人体的“净化器”，像筛子一样，将人体内多余水分和代谢废物过滤出去。长期高血压，就像用“高压水枪”冲击筛子，筛子被冲击得支离破碎，肾脏就会逐步陷入“罢工”状态，体内的水分和废物无法有效排出，就会“堵”在血管里，进一步增加血管的压力，引起血压的升高。

这个恶性循环开始后，只能落得两败俱伤。而全身血液循环的中枢——心脏，也会在这样的冲击下受到损害。

想要延缓肾功能损害，第一步“釜底抽薪”：控制血压！慢性肾病就像“给点阳光就灿烂”的调皮孩子，一旦对它的控制“宽松点”，疾病的进程就会加快，从今天起，定期检查，积极控制血压，保护心肾功能给肾损伤按下“暂停键”。

为什么盐吃多了会升血压？

摄盐过量，相当于把身体泡在盐水里，盐会“吸水”，让血液量变多，还会刺激血管收缩，水多了，管子窄了，血管压力就会变大，血压就高了。

胸闷、心悸、呼吸困难......高血压如何一步步伤害心脏？

血压，即血液流动时对血管壁产生的压力。心脏如同人体的“泵”，把新鲜血液源源不断地送到各个器官。但血压升高后，血液就会像脱缰野马般不受控制，心脏就不得不加大“马力”，付出更大的力量控制血液，时间久了心肌受累，导致心力衰竭。

与此同时，心衰还会导致肾脏供血不足，造成肾功能损害，按下肾病恶化的“加速键”！

但其实从“这一顿外卖”开始改变，每天少食一勺盐，不再助长高血压的“气焰”，我们的心肾伤害就会少一点，健康赢面多一点。

科学管理血压，延缓肾病进展

1、遵医嘱合理用药，不随意停药

降压的同时考虑心肾保护，有禁忌症的人群在医生指导下用药。

2、定期检查肾功能，不被“无症状”欺骗

慢性肾病患者要养成定期检查的习惯，可以更好监控疾病进展。

3、改善生活习惯，不让血压“有机可乘”

沉默的高血压是让心脏受累的“罪魁祸手”，所以长期控制血压达标，才能守护好心肾健康。

4、识别重盐“刺客”，关注食物营养成分表

柴米油盐的人间烟火里，到处都是“隐形盐”，食物营养成分表中钠含量（NRV值）≥30%要少吃！

5、低盐饮食，从每天少吃一勺盐开始

成年人每日食盐用量不超过5克，约一个啤酒瓶盖平着装满一盖的份量，每天少吃一勺盐，改变一小步就能降压！

坚持低盐饮食习惯，不再透支心肾健康，告别无力人生，奔赴热辣滚烫的生活！