人到奔五的年纪，往后就不要再“折腾”了，学会保养自己

01卷首语

岁月不饶人，转眼间就会发现自己不再年轻了，很多事情仿佛才刚刚开始，可自己的精力和底气却已经渐渐开始走下坡路了。

年少时，也曾意气风发，策马奔腾。为了实现梦想不知道什么是苦，也不怕疲累。无论身处逆境还是困境，一直努力坚持。

人到中年，为了生活，踏过坎坷和荆棘，却从未想过要停下来。渐渐地，人到奔五的年纪，身体开始走下坡路，出现各种病痛。

林清玄说：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

人到奔五的年纪，如果开始力不从心，就不要再那么拼，尝试着慢下来。保持良好的心态，看看身边的风景，滋养一下自己的精气神。

人生一辈子，要懂得体谅自己，关爱自己。人到奔五的年纪，往后就不要再“折腾”了，学会保养自己

02人生过半，学会“慢下来”

人生是一个漫长的过程，是由很多领域组成的，既要追求梦想，让人生有更高的价值，但是也要注意心灵之旅，要让生活有诗意，有梦有远方。

人生会经历很多起起伏伏，会吃很多的苦。而且，面对一次又一次的挑战，会失败，会受伤，会产生许多的痛苦和彷徨。

仿佛，不敢停下来一样。因为，害怕一旦停下来，就会走下坡路，命运就不再受自己的控制，只能跟随着风随意飘零。

如果，一个人一直拼命地赶路，会让自己精神处在紧张的状态，生活得过于焦虑，幸福指数反而会降低。

再坚强的人，也会有脆弱的时候。人到奔五的年纪，学着正视自己的需求，学着换一种生活方式，让心灵感受到更多的美好。

人过奔五的年纪，就不要再拼命地去赶路，不要让自己没日没夜地工作了。学着让自己慢下来，细细地品味生活。

其实，人生应该多一些随遇而安，多一些放下和看开。你会发现一切，并没有你想象的那么糟糕。

03学会量力而行，不要再“折腾”

人生路上，请对自己有清醒的认识。学会量力而行，不要再“折腾”，透支自己。

每一个人都有不同的天赋，也有不同的命数。如果一直在强求的状态中生活，就会失去了以往的初心，也没有了单纯简单的生活。

及时放下过多的欲望，及时地停下来享受慢生活，其实是一种解脱。

人到奔五的年纪，眼前的人，手中已经把握的幸福，都应该去珍惜。得不到的那些东西，不必执着，不必再折腾，而是学着与它们挥手说再见。

人生不必过得如此浮夸，也不必总向往别人的生活。你羡慕别人的生活，其实你的生活也被别人羡慕着。

一个人，有多大的能力，就去规划什么样的生活。不必总是过度消耗财力，营造虚假的繁华。

生活是活给自己的，不是活给其他人看的。不折腾自己，反而会活得越来越透彻。

04凡事看开点，别“折腾”地闹

人老了，凡事看开点，别“折腾”，别闹脾气，别闹情绪。

人生总会有很多“得不到”和“已失去”，如果把失去与遗憾，当成一个又一个的心结，从不主动去解开，从此，你便会郁闷、落寞，觉得人世间对自己不公。

一个人心态越不好，生活就越糟糕，越看不到美好。

当一个人，越是看不开，心中便会渐渐积攒怨气，吓跑福气。没有一个好的心态，手中的美好流失的会越来越快。

稻盛和夫在《活法》中写到：“人生中遭遇的一切事情都是由自己内心的磁石吸引而来，疾病也不例外。”

一个人总是闹情绪，其实是在和自己过不去。

尝试着让自己平静下来，不去想那些让自己不快乐的事情。

不管，那些已经失去的事和人，有多么地可惜。事情已经过去了，就尝试着忘记。让脸上的笑容多起来，才会有更多的福气到来。

05总结

人老了，学会保养自己，学会富养自己。往后的日子，怎么轻松，就怎么生活吧。

雪小禅说：“光阴早就把最美妙的东西加在了修炼它的人身上。那个美妙的东西，是清淡，是安稳，是从容不迫，也是一颗最自然的心。”

人到奔五的年纪，好好爱自己，保养自己的身体，不要过度劳累，不要透支健康去追求虚妄的东西。更不要强求，是你的终归属于你，不是你的费尽心机仍然不属于你。

同时，保持一个好心情，每天都能开开心心的，让人生不断地去沉淀。不必再“折腾”了，好好过好自己的日子。

生命很短暂，学会让自己慢下来，好好去享受人生。

人到奔五的年纪，学会与自己和解，活得更豁达一些，才会有更好的人生。