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教您自己动手腌香椿芽
类别：健康 发布时间：2022-12-26 17:28:00 来源：康之道
香椿是香椿树的嫩芽，营养价值非常高。
新鲜香椿芽的季节性很强，一般谷雨过后就不能食用，很多喜欢吃椿芽的人选择腌制或速冻保存。自己腌制，不仅能保证安全卫生，且能长时间保持仍然翠嫩鲜香，营养流失也会大大减少。
●选择质地较嫩、新鲜的香椿芽。香椿芽越嫩、越新鲜硝酸盐含量越低，在腌制中产生的亚硝酸盐也就越少。
●通过焯烫的方法去除硝酸盐和亚硝酸盐。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去2/3以上的硝酸盐和亚硝酸盐，还能有效保持椿芽的翠绿颜色。
●用粗盐腌制。粗盐没有经过精细加工，保留了食盐最原始的营养和风味，而且没有各种添加剂，腌制食物不容易变质。如果买不到粗盐，也要用无碘盐腌制。
●腌制后要冷藏或冷冻。如果近期内吃完，冷藏即可；如果要长期保存，就要冷冻。
●腌香椿芽要腌制7天以上再食用，为提高营养价值，最好将香椿搭配含有丰富维生素C的食物一起食用。www.foodwang.com
●用小容器或小包装袋保存，现吃现取。暂时吃不到的椿芽，尽量避免频繁启封。
●如果腌制时间长，或者用盐太多，取出吃之前可以用清水浸泡，去除多余的盐分。
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快照生成时间：2022-12-26 20:45:05
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信息原文地址：
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