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跑步有治愈痛苦的力量
本文转自：贵阳日报
《跑步穿过阴云密布》：
跑步有治愈痛苦的力量
数据表明，爱上跑步的人群越来越多。世界田联发布的全球路跑赛事日历信息显示，2023年全球路跑比赛总场次创历年全球总场次纪录，将达238场，其中我国占67场，居全球第一。中国马拉松信息平台显示，全国上半年共有133场路跑赛事进行了备案，其中全程马拉松61场、半程马拉松及其他项目72场，非常火爆。跑步尤其是马拉松那么艰苦，但依然引得众人“跑疯了”，奔跑的时候到底是在“跑”什么呢？
日本著名小说家村上春树是知名跑友，他在其影响广泛的散文集《当我谈跑步时，我谈些什么》中，讲了一个人怎样通过跑步去“悟道”的过程。他认为跑步是一种与自己的“争斗”，可以在不断的跑动中寻找更强的自己，并对自身的写作才能保持信心——“长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向使用极限，这就是跑步的精髓所在。”
当然，一千个人跑步，就有一千种跑步的故事。新书《跑步穿过阴云密布》讲述了35个跑步者的故事。该书的作者是马拉松跑者菲尔·休伊特，他于2016年在一次抢劫中被歹徒严重刺伤，外在的伤口愈合后，他的内心却出现了严重的创伤后应激障碍症，就连去超市购物这种平常之事都变得十分艰难。意外的契机，菲尔·休伊特发现跑步这项简单的运动，能够有效地帮助他康复，并最终成为拯救自己的希望。
跑步很艰苦，但它有治愈痛苦的力量。作者的兴趣被激活，他花了三年时间，采访了另外34个跑步者，这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、成瘾、抑郁和焦虑等问题，他们通过艰苦但畅快的跑步历程，最终获得了身体上和精神上的疗愈，看到生活的希望，并走出自我封闭的晦暗地带，和其他人以及社会重新建立联系。正如菲尔·休伊特所说：“跑步是个人的，却又是集体的；它让人汗流浃背却又很美妙。跑步平易近人，却又不同寻常；它很乏味，却又有诗意；它是一个挑战，却又让人愉悦……跑步让我们的精神得以翱翔。难怪我们在跑步时感觉更好。”
在书中，那些在逆境中奔跑的人，在自己的内心宇宙中找到了思考的角度、决心以及最终的宁静。当然，书中这些跑步拯救生活的故事，并非“奇迹”，故事背后都有科学依据支撑。书后附录文章《跑步颠覆力量背后的科学》参考了大量研究文献、报告以及跑步社群的实践讨论，对跑步改善精神健康问题的效果做了深入分析。
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快照生成时间：2023-06-21 05:45:11
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