- 我的订阅
- 情感
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
中年人的健康，从不熬夜，好好睡觉开始吧
知乎上有个关于失眠的问题：
你知道每晚有多少人一起陪你熬夜吗？
答案是：3亿人。
这是经过调查数据显示的，除了有17%的人表示有高质量睡眠之外，其余的人还存在不同程度的睡眠障碍。
而有一部分人则是习惯性熬夜。
一直以为，只有年轻人才喜欢熬夜，可问了很多周围的朋友，却发现，原来中年人也经常熬夜。
一、为什么中年人喜欢熬夜
和朋友们闲聊时，很多人都说有晚睡和熬夜的习惯，问起原因，他们便开始大倒苦水。
有的是陪孩子写作业不得不熬夜；
有的则认为，好不容易忙完一天了，只有晚上洗完澡后躺下，拿到手机的那一刻，才觉得时间是自己的了，不知不觉就刷到了深夜；
还有的人是为现实生活所迫，他们认为白天的时间是有限的，想利用晚上的时间多做一些工作。
二、人到中年，想早睡也是一种奢侈
微博上有个关于“为什么现在的人都喜欢熬夜”这个话题，有个网友的评论一针见血。
图片来源微博
不是现在的人喜欢熬夜，而是各行各业竞争太激烈，生存压力又太大，不得不熬夜加班。
对于中年人来说，谁不想悠闲自在地享受生活，有规律的早睡早起，早上做做运动，吃些营养丰富的早餐。
可现实却是，忙了一天的工作，晚上拖着疲惫的身子回到家还要准备晚餐，吃过晚餐又要辅导孩子作业，还要时不时地被作业搞得鸡飞狗跳。等忙完一切后，就到了深夜了。
这些辛酸只有经历过的人才知道。
对于创业的人来说，想早睡同样也是一件奢侈的事。
小区门口有家卤肉店，老板是一对年轻的小夫妻，提起开店的事也是一脸辛酸和无奈。
每天早上五点多起床去农贸市场批发肉，然后回来清洗、下卤料、煮肉，再准备各种卤菜，忙完已到中午时分。下午稍稍休息下，又开始重复早上的工作，一直忙到晚上七八点，又开始担心卖不完的卤货该怎么办，要么再多经营一会生意打折卖完，要么就全部倒掉。
很多时候，都是死撑到晚上11点半左右才关门，等回家洗漱完睡觉都已到凌晨一点左右了。
他说也不想这么辛苦，可每月还要还7000多的房贷，每天只有马不停蹄地卖货，才能赶上还房贷的速度，不熬夜怎么办呢？
人到中年，有太多事情等着做，哪有那么多轻松的生活，都是在负重前行。
有网友说过，中年人的无奈，就是累了想歇歇时，转身却发现身后站着都是需要你的人，幼小的孩子和年迈的父母，让人躺也躺不平，站也站不稳。
人到中年，连命都不是自己的了。
三、中年人的健康，从不熬夜，好好睡觉开始吧
人到中年，开始慢慢臣服于年纪了，做什么事情都开始力不从心了，以前对父母说的养生方法满不在乎，现在也开始偷偷关注了。
熬过夜的年轻人，白天补上一觉就有了精气神。
而熬过夜的中年人，再怎么补觉都没用，一直昏昏沉沉的，要休养好几天才能有活力。
中年人熬的不是夜，而是健康。
人到中年，承担着更多的责任和担当，但是比这些更重要的，是健康。任何财富都无法和健康相比，保持健康的身体状态，才能应对工作和家庭的压力。
拥有健康，不熬夜，好好吃饭、睡觉，把自己的身体照顾好，才有底气照顾好身边的人。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-09-17 14:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
