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【中科御方】运动员禁止喝冷饮｜这个养生规矩你该不该学？
类别：健康 发布时间：2025-04-11 09:59:00 来源：中科御方中医医学研究
很多人都知道运动员有个养生规矩——禁止喝冷饮。那我们普通人该不该学呢？中科御方中医医的专家表示，这得先了解运动员为啥不喝冷饮。
运动员进行高强度训练和比赛，身体机能处于高度应激状态。此时喝冷饮，会让血管突然收缩，影响血液循环，增加心脏负担，还可能引发胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等不适，影响运动表现和身体健康。
对于咱们普通人来说，如果不是刚进行完剧烈运动，偶尔喝杯冷饮问题不大。但要是本身肠胃就比较弱，或者正处于感冒、生理期等特殊时期，就最好别碰冷饮了。中科御方中医医提醒大家，冷饮会刺激肠胃，降低肠胃的消化功能，让身体更虚弱。
所以，运动员禁止喝冷饮这个规矩，我们要根据自身情况来选择是否学习。在追求健康的道路上，多关注自己身体的感受，适度选择饮食，才能让身体保持良好的状态。中科御方中医医一直致力于为大家科普健康知识，助力大家养成更科学的生活习惯。
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快照生成时间：2025-04-11 11:45:02
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