警惕过度瘦身！沙溢显得消瘦而苍老，刘烨面容干瘪，颧骨明显突出

这两年，娱乐圈掀起了个减肥风潮。

不少明星的蜕变都是从成功减肥起步的。为了拍摄《热辣滚烫》，贾玲减掉了100斤，虽然从以前那个胖乎乎的搞笑角色变得让许多观众都感到不太认得。

贾玲的减肥效果，为电影的宣传增添了不少亮点。而如今，她的身体更加健康，凭借电影的成功，已经顺利跻身时尚圈。

还有许多励志的减肥故事，像演员魏大勋，之前的体重足足有225斤，现在不仅成功转型为霸道总裁角色，还凭借自己的颜值赢得了不少粉丝的喜爱。

演员彭昱畅跟在黄磊身边，真的是一路吃下去，结果直接胖成了一颗球。

后来他也开始注重健康减肥，瘦下来后直接变成了撕漫男。初见成效后，就一直保持在健康的体重范围内，现如今演青春偶像剧，也毫无违和感。

自从《庆余年》大火，演员张若昀一下子成了男频的大男主。随着人气的提升，他在后续的时间里变得更加自律，控制体重后，拍摄《庆余年2》时帅得让人无话可说，甚至不接其他戏了。

瘦得线条分明，潇洒又帅气，跟第一部一比，真是颜值上了一个大台阶。

有些男明星一旦瘦下来，颜值立马提升，形象魅力直线上涨。如果再加上作品的加持，那真是能给观众带来一波惊喜。

不过，有些男明星减肥时却容易走火入魔，搞得过头了。今天咱们就来聊聊那些在演艺圈里减肥减得太狠，结果反而让人心疼的例子。

首先要提到的就是沙溢。这位幽默风趣的男演员，曾为角色拼命减肥，结果瘦得让人心疼，完全变了样。

演员沙溢，自认为是军艺的“校草”，他在《武林外传》中饰演的白展堂，至今仍然是许多观众心中的经典角色。

没想到呀，时间真是个无情的刮刀。

如今的沙溢，中年人了，已经从校园里的帅哥蜕变成了搞笑担当。原以为他通过减肥能让颜值有所回暖，没想到结果却让人有点心痛。

现在的沙溢，虽然瘦了，但气色却越来越差，整个人看上去又瘦又显老。

在精修图里，他还有点活力，可是一看生图视频，瞬间就变得像营养不良一样，脸色发黄，皱纹一堆。

真的瘦了，看到那些生图状态，简直能直接用来拍年代剧的饥荒场景。沙溢本来就是个幽默搞笑的综艺人，现在瘦得这么接地气，每次一笑都让人感觉他“命好像不咋好”。

刘烨这小子呀，真是个不折不扣的拼命三郎。无论是在大荧幕上，还是综艺的舞台上，他总能带给观众不同的惊喜，幽默感满满的，让人忍俊不禁。最近，他的一些生图也是引起了粉丝们的热议，显示出他那真实的一面，真是让人又爱又恨。

年轻时的刘烨可是个英俊的小伙子，形象特别符合文艺片里那种小镇青年的气质。越大的荧幕上，他的颜值就越发吸引眼球，真的是个帅气得让人挪不开视线的家伙呀。

不过后来刘烨有点发福，上镜时确实没了当年的那种颜值，但总体看着还是可以的，勉强还能接受。

没想到啊，减肥后的刘烨，不但没找回当年的那股少年气，反而多了几分疲惫和显得老了不少的感觉。

照片中，刘烨的皮肤显得有点蜡黄，气色不佳，脸上满是皱纹，脸颊凹陷，颧骨明显，仿佛一下子老了好多。在活动的生图里，他看起来瘦得有些病态，完全没啥精神，显得干巴巴的，结果这还引发了热搜。对此，刘烨也出来回应啦。

“许多朋友都问我是不是得了什么大病……年前接到剧本后就开始减肥，一米86，从155斤瘦到了138斤，没多少，17斤……”

为剧本瘦身，这肯定是很多男演员的苦恼啊。

可刘烨现在瘦得这股劲，感觉他接的角色得带点病态的虚弱感。不然，以他如今的干瘪样子，演啥都像是刚经历了一场大病似的。

说到尹正，这位小伙子真的是演技在线。无论是搞笑的角色还是情感戏，他总能把人物演绎得活灵活现，给人留下深刻的印象。近年来，他在影视剧中的表现可圈可点，想要在娱乐圈闯出一片天地，真是一点都不容易啊。

演员尹正在减肥期间特别积极，经常在平台上分享自己的健康饮食，吃得简直跟兔子一样干净。

最开始，尹正减肥的效果挺显著的，但到后面就越来越夸张了。

尹正到头来把减肥过程变成了吃播，眼神逐渐空洞，咀嚼的动作也变得越来越机械化，真有种视死如归的感觉。

观众眼睁睁地看着尹正从一个正常微胖的中年男士，瘦成了发际线越来越高，面色愈发暗沉的素食机器人。

尹正本来就不是那种靠颜值打天下的男演员，大家对他的印象几乎都是喜剧角色。无论胖瘦，其实差别不大，反而瘦下来让人觉得更不自在了。

黄晓明在娱乐圈一直是个闪亮的名字，大家对他的关注度可谓是如日中天。他不仅有着不俗的演技，还拥有帅气的外表，粉丝们可是一抓一大把。不过，最近他的作品和话题似乎稍微有点减少，让人不禁开始好奇，这位昔日的“天王”究竟何时能再次掀起热潮呢？

当年的黄晓明可是顶流偶像，他年轻时确实走的是偶像派的风格。

后来，黄晓明开始转型，形象变化得特别明显，最胖的时候看起来浮肿得很，油腻腻的，演什么都差强人意。

为了剧本，黄晓明开始了减肥之旅。

这段时间，黄晓明的颜值仿佛经历了过山车，先是回春，后来又掉到了谷底。瘦到极致时，整个人看起来有些走样，发际线也提高了，侧脸凹陷，眼球甚至显得有些干瘪，突出来的感觉让人心疼。

有一阵子，黄晓明在录节目的时候都要戴假发片，要不然那超高的发际线真的是太影响他的上镜效果了。

事实证明，过于干净的饮食确实会让人面色越来越差，状态也越来越不对。而真正健康的减肥方法，应该是适度的，注重营养均衡。

贾玲在减肥的过程中虽然也有些禁忌，但是她有专业的营养师和健身教练，陪伴她以健康的方式来实现瘦身目标。

其实不少明星并不鼓励粉丝学习他们的减肥方法，认为极端减肥会耗费体力和精力。

精力充沛的刘晓庆，在节目里吃得那叫一个痛快，根本不管保持身材的事，但她的身体还是相当棒，走起路来快得很，状态好到能跟年轻人比拼竞走。

秦岚在一次采访中提到，许多在镜头前看着光鲜的女明星，实际见了面却瘦得跟鬼似的，真是骨梁见风，瘦得很干。

更别说有些女演员上镜就显得胖了三斤，实际上却瘦得让人惊掉下巴。像张天爱的直角肩，真是让人印象深刻，回想起来依旧让人震撼。

减肥过头不但让状态变得糟糕，形象也会遭殃，更是对健康的极大消耗，甚至有可能危及生命的安全。

大S年轻时为了保持身材，折腾得身体很差，直到现在都难以恢复过来。

方大同一直过着素食的生活，身材从小到大都没长过肉。后来身体出现了问题，像气胸这种病，结果因为太瘦了，手术也做不了，只能选择保守治疗。

在许多危急时刻，身体的脂肪确实是生命的一道保护屏障。

对于普通人来说，如果没有上镜的需求，真没必要为了减重选择那些极端的节食方法。

也不必为了短期内速成瘦身，少吃少动还不如多吃多动，保持一个合理的热量缺口，结合自己的实际情况来定制适合的减肥计划和目标，这样才能真正实现减肥的效果。

瘦得既美丽又健康。

说到过度减肥，这事儿真是个双刃剑。有人为了更好看，拼命瘦身，但得注意身体健康啊，毕竟不该拿健康去换美丽。像我想起一些演员，减肥成功的有好几位，像某某女星，瘦下来后真是惊艳，气质也好得不得了。不过也见过一些人，减得过火，整个人看上去反而很虚弱，感觉不如之前自信，哎，这可就得不偿失了。

大家快来评论区一起聊聊吧，谈谈你们对减肥的看法！你们觉得健康和外貌哪个更重要？或者分享一下你们的减肥经历、成功秘诀。期待你们的故事哦！