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想要比同龄人更年轻，这几点还是要做好了
延缓衰老，这是每一个女人都梦寐以求的事情。每一次看着镜子里的自己，你都会有一种怅然若失的感觉，你会有一种时光匆匆而过的感觉，你会有一种错觉，如果有一种新的科技，你会有一种永葆青春的感觉，虽然现在的科技还没有发达到可以永葆青春的地步，但是只要你愿意，你就可以永葆青春。
对女人而言，年龄的增长看起来更加残忍。我们的女性朋友们，除了要像男性那样照顾好自己的家人外，也因为生儿育女会给身心带来更多的压力。忙碌了一年的他们，再回头看一眼自己，会不会有太多的遗憾？所以，女人们更要照顾好她们自己，只有她们自己开心，她们的人生才会开心。
虽然不是每个女人都能像明星那样，在自己的皮肤和容貌上下大本钱，但延缓衰老还是有办法的。中医有一句话，叫做“治标不治本”。就算你有钱，也要从根本上“治本”，注重内在的健康，这才是真正的长寿，真正的长寿之道。
那么，我们就必须要坚持以下几点：
1、心情舒畅
首先要正视人生中不顺心的事情，把自己放得开些。要学会控制自己的情绪，不能因为周围的环境和别人的变化而大起大落。如果你不能调整自己的情绪，或者你的情绪不佳，那么你就应该尽快地从这种情绪中走出来，比如说，你可以改变一下你的生活环境，找一个和你有关系的人，又或者，你可以通过做一些其他的事情来发泄你心中的不快，这样你就可以将自己从那个糟糕的局面中拉出来。
所以，我们必须要不断的拓展自己的精神世界，只有这样，我们才能在人生的道路上，从容的面对一切。所以，你一定要让自己的内心充满了力量。可以从自己喜欢的一本书，或者是自己喜爱的一件事情做起，通过不断的学习，不断的添加新的东西，让自己的内心一直充实而有安全感。
2、坚持长期的遮阳
除机体本身的老化改变之外，最重要的因素就是来自于外部的紫外线。有研究表明，在太阳光中，UVA和UVB会对皮肤表面和底层的真皮肤造成损害，从而导致细胞加速衰老，失去胶原蛋白。所以，不管是在使用电脑，使用手机，或者出门工作，都要涂抹防晒油，戴上防晒帽，防晒伞等等。
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快照生成时间：2023-07-21 15:45:26
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